フォームを意識しているのに下半身全体に効いてくれない、、

太もも前だけキツくなってしまう、、　そんな方へ

足裏の重心を意識した事がありますか？

足の裏が正しく使われる事でお腹に力が入り、正しいスクワットができます。

あなたのスクワットはどうですか？

足裏の重心が踵の方になっていませんか？

踵重心の人の特徴として

デスクワークが多いい人が挙げられます。

パソコンに向かっている姿勢を思い出してみてください。

頭は前にあり、腰は丸まり、猫背の姿勢になっていませんか？

長時間のデスクワークをすると猫背がクセになります。

踵重心の方は猫背になりやすく、猫背のままスクワット

をしてもヒップアップや下半身シェイプには繋がりません。

正しいフォーム、正しい姿勢で行わないと目指すスタイルにはなれません。

当てはまる方は1度Branch.のパーソナルトレーニング を受けて見てください。

新たな発見がある事間違いありません。

随時パーソナルトレーニング 体験受付中