体幹ケア施設のRebodyとは？

体幹ケアサービスは、体幹を重要視したトレーニングを提供しています。

「今よりも動けるカラダへ」という目標にも繋がりますが、体幹は体の土台となる部分であり、あらゆる動作の安定性、バランス、そして力の発揮に不可欠です。体幹が দুর্বলだと、手足の動きがぎこちなくなったり、疲れやすくなったり、腰痛などの原因になることもあります。

Rebodyの体幹ケアは、以下のようなアプローチで行われます。

評価: まず、あなたの姿勢や体の動きを評価し、体幹のどの部分に課題があるのかを把握します。
個別のトレーニングプラン: 評価に基づき、あなたに必要な体幹の筋肉を効果的に鍛えるためのプログラム作成します。
多様なエクササイズ:
- 基本的な体幹トレーニング: プランク、サイドプランク、バードドッグなど、自重を使ったエクササイズを行います。
- バランストレーニング: バランスボールやバランスディスクなどを活用し、体幹の安定性を高めます。
- 機能的なトレーニング: スクワット、ランジ、ローテーション動作など、実際の動きに近い形でのトレーニングで、体幹と手足の連携を強化します。
フォームの指導: トレーナーが常に正しいフォームを ध्यानで指導し、体幹に効果的に刺激が入るようにサポートします。誤ったフォームで行うと、効果が得られないだけでなく、怪我のリスクも高まります。
日常生活でのアドバイス: トレーニングだけでなく、日常生活での姿勢や体の使い方についてもアドバイスを行い、体幹を意識した生活を送れるようにサポートします。

福岡県内のRebody店舗でも、これらの体幹ケアに特化したトレーニングを受けることができるはずです。店舗によっては、体験レッスンで体幹の状態をチェックしてもらい、簡単なエクササイズを体験できるかもしれません。

ぜひ一度、お近くのRebodyの店舗に問い合わせて、体幹ケアについて詳しく聞いてみることをお勧めします。あなたの「今よりも動けるカラダ」の実現に向けて、きっと力強いサポートが得られるはずです。

福岡のRebody施設

福岡市西区Branch×Rebody

・カラダが疲れてトレーニング続かない…

・カラダの変化も嬉しいが、カラダの不調を取り除きたい

・姿勢の悪さや足やお尻周りの体型が気になる…

という悩みがある方に是非オススメです。

スタイルが良くなると好きな服も着られるし、日常生活にハリが生まれます。このハリがあるからこそ楽しく健康的に100年時代を生きられるのではないでしょうか？私たちはそう考えて「より動けるカラダづくり」を皆さんに届けていきます。

×Rebodyではステップを踏みながら「体幹」を鍛えダイエット成功へ導きます。

パーソナルジムRebodyを体験

初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」をご用意しました。

姪浜にあるパーソナルジムを体験！

パーソナルジムって、どんなことするの？
ジムやの雰囲気って？トレーナーはどんな人かな？
継続する自信がなくて…
私にもできるかな？

など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。

rebody ロゴ

『自信』を取り戻し

『美しく健康的な毎日』をサポートいたします。

記事作成者紹介:平良賢志

略歴
１９８５年４月１５日　生　沖縄県出身
２００5年（20歳）：疾病予防施設に健康運動指導士として勤務。主に生活習慣病の方々を対象に運動のサポート
２０１１年（26歳）：スポーツ整形外科にトレーナーとして勤務。術後のリハビリのサポートや障害予防サポート
２０１２年（27歳）：パーソナルトレーナーとして独立。
２０１７年（32歳）：パーソナルトレーニングスタジオBranch.をオープン。
２０２０年（35歳）：パーソナルトレーニングスタジオBranch.今宿店をオープン。
２０２１年（36歳）：株式会社Branch を設立　

お客様との約束
①姿勢改善で身体の健康を目指しながら体重以上の見た目の変化を出します。
②専門用語を使わず、きちんとお客様のためのオーダーメイド指導を行います。
③来る度に、お客様を健康な体にしていきます。

初めましてRebodyトレーナーの平良賢志と申します。

トレーナーという職業を目指すきっかけ『誰かに信じてもらえることが原動力になる』

８歳からサッカー少年だった私は、沖縄の熱いグラウンドで毎日日が暮れるまで練習してもいつもベンチで試合を眺めている補欠選手でした。
しかし、６年生の冬の試合でレギュラー選手が体調不良のため試合に出られなくなり、代わりに私が試合に出られることに。試合の前日、滅多にないチャンスにも関わらず、初めての実力を試される状況に縮こまっている私にいつも寡黙な父が、『お前ならできる』と言ってくれました。
『別に、、できるし、、』と強がっていましたが内心、心がスッ～と落ち着き翌日の試合に向けての良いイメージがどんどん出てくるようになり、試合では恐れることなく思う存分プレーできました。『お前ならできる』ありふれた言葉ですが父が私の努力を信じていたことが、私に勇気を与えてくれたのです。

何かを始める時、努力する時、自分を信じてくれる人がいることは大きな力になります。トレーニングにおける、私たちトレーナーの使命は、誰よりもお客様の力を信ことだと考えています。
頑張っている人、不安を抱えている人の背中を押すことが、私達の目標です。