姪浜・福岡市西区で増えている？ダイエットの新常識

福岡市西区・姪浜エリアでも
「自己流ダイエットで失敗した」
「体重は落ちたけど体型が変わらない」
というお悩みをよくお聞きします。

実は今、ダイエットの考え方そのものが大きく変わっています。
今回は、姪浜・福岡市西区で本気で体を変えたい方に知ってほしい“ダイエット新常識”をお伝えします。

新常識① 体重より「見た目」を基準にする

姪浜周辺でも
ウォーキングや食事制限で体重を落としたものの、

• 下腹がへこまない

• ヒップラインが下がった

• くびれがなくなった

と感じている方は少なくありません。

これは 筋肉量の低下 が原因です。

👉 ダイエット成功の基準は
体重の数字ではなく、鏡に映る自分の姿

新常識② 食べないダイエットはもう古い

「できるだけ食べないようにしている」
そんな声も姪浜・福岡市西区でよく耳にします。

しかし、食事量を減らしすぎると

• 筋肉が落ちる

• 代謝が下がる

• 冷え・疲れやすさが出る

結果、痩せにくく太りやすい体になります。

👉 正しくは
食べながら、代謝を上げて痩せる

新常識③ 有酸素運動だけでは限界がある

姪浜の海沿いや室見川沿いを
ウォーキングされている方も多いと思います。

もちろん有酸素運動は素晴らしいですが、
それだけでは

• 年齢とともに効果が出にくい

• 体型が引き締まりにくい

という限界があります。

👉 筋トレ＋有酸素運動
これが今のダイエットの基本です。

筋トレは
「痩せ続ける体」を作るために欠かせません。

新常識④ 福岡市西区・産後女性は特にインナーケアが重要

福岡市西区は子育て世代も多く、
産後のお悩みとして

• 下腹ぽっこり

• 体重が戻らない

• 腰痛・尿もれ

を抱えている方が非常に多いです。

これらの原因は脂肪だけでなく、
骨盤の歪み・骨盤底筋の低下。

👉 ここを整えずに痩せても、
体型はなかなか戻りません。

新常識⑤ ダイエットは「続けられること」が最優先

短期間で体重を落とすダイエットは
姪浜エリアでもリバウンド相談が多い原因です。

今求められているのは、

• 無理のない運動

• ライフスタイルに合った食事

• 正しいフォームでのトレーニング

👉 続けられる方法こそが正解

まとめ｜姪浜・福岡市西区でのダイエット新常識

✔ 体重より体型
✔ 食べながら痩せる
✔ 筋トレで代謝アップ
✔ 産後・女性はインナー重視
✔ 続けられる習慣作り

ダイエットは
「我慢」ではなく「正しい方法選び」。

姪浜・福岡市西区で
本気で体を変えたい方は、
やり方を見直すだけで体は変わります。

福岡市西区姪浜にある
― パーソナルジムRebody姪浜店 ―

🏠 店舗情報｜×Rebodyパーソナルジム姪浜店

📍 住所：福岡市西区姪浜駅南3丁目19-3 2F
（室見川沿いにある、静かで通いやすいパーソナルジムです）

🚶‍♀️ アクセス：地下鉄「姪浜駅」から徒歩約11分
🚗 駐車場あり

🕒 営業時間：お問い合わせください（完全予約制）

🌿 Rebodyパーソナルジム 姪浜店の特長

✅ 姿勢改善から始めるダイエット
無理な食事制限ではなく、身体の使い方・姿勢を整えることで、根本から体を変えていきます。

✅ 「筋骨隆々」よりも“健康的で美しい姿勢”を重視
見た目の引き締めだけでなく、日常生活が快適になる体づくりを目指します。

✅ “今”よりも“これから”を変えるサポート
「今の自分を好きになれる」そんなカラダと心を、私たちが全力で支えていきます。

✅ 室見川の自然を見ながらトレーニング、更衣室＆駐車場完備◎
手ぶらでも安心してお越しいただけます。通いやすい環境も大切にしています。