Branch.×Rebodyでは
無理な食事制限でなく姿勢改善から始めるダイエットをおすすめしています。
姿勢改善は肩こりや腰痛などの不調も和らげてくれ
るので頑張ってトレーニングして、腰が・・・
というリスクがありません。
姿勢改善の際に上図のストレッチポール
を利用します。
様々な用途に使える器具
今回は〜肩こり解消ご紹介〜
肩こりの方は胸鎖関節
の動きが悪くなります。
日常生活でこの関節を動かす事は中々ありません。
ストレッチポールを使った
↑上記の動きをマスターすると
胸鎖関節がスムーズ動き、肩こり解消に繋がります。
他にも首回りがスッキリし、頭痛の緩和にも効果的
しかし！
マニュアル通りのエクササイズはありません
お客様それぞれ日常生活が異なるため、
このエクササイズが貴方に合います！
とは言えません。
なので見よう見まねでストレッチポール使っても
効果が出ません。
ストレッチポールをお持ちの方やご興味のある方は
是非れbodyを体験会してみてください。
身体の変化に驚かれる事間違いありません。
興味がある方はお気軽にお問い合わせください！
※お問い合わせの際にお手数ですが『体験会』とご記入ください。
Rebodyで始める、姿勢改善から始まる健康的なダイエット
ReBodyは、単なるダイエットではなく、姿勢の歪みを改善し、健康的な体を手に入れることを目的としたメソッドです。食事制限に頼らず、体の内側から変化させることで、リバウンドしにくい体を目指します。
なぜRebodyで姿勢改善がダイエットに繋がるのか？
- 姿勢の歪みが原因で代謝が落ちる: 猫背や反り腰など、姿勢の歪みは内臓を圧迫し、代謝を低下させます。
- 筋肉のバランスが崩れる: 姿勢の歪みによって、筋肉のバランスが崩れ、特定の部位に脂肪がつきやすくなります。
- 血流が悪くなる: 姿勢が悪いと血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
Rebodyでは、これらの問題を解決するために、姿勢分析を行い、一人ひとりの身体に合わせた施術を行います。
Rebodyの施術で期待できる効果
- 姿勢改善: 猫背や反り腰などの姿勢の歪みを改善し、美しい姿勢に。
- 体幹強化: 体幹を支える筋肉を強化し、身体全体のバランスを整えます。
- 代謝アップ: 基礎代謝が向上し、痩せやすい体へ。
- 痛み軽減: 腰痛や肩こりなど、身体の痛みを軽減します。
- パフォーマンス向上: スポーツのパフォーマンス向上にも繋がります。
Rebodyのダイエットと他のダイエットとの違い
- 食事制限がない: 無理な食事制限はストレスになり、リバウンドの原因にもなります。ReBodyでは、食事制限ではなく、正しい姿勢と運動で健康的に痩せることを目指します。
- 根本的な原因から改善: 単に体重を落とすのではなく、姿勢の歪みや筋肉のバランスといった根本的な原因から改善するため、リバウンドしにくい体になります。
- オーダーメイドの施術: 一人ひとりの身体の状態に合わせて、オーダーメイドの施術を行います。
Rebodyの施術内容（一例）
- 姿勢分析: 姿勢分析など、最新の機器を用いて、身体全体のバランスや歪みを細かく分析します。
- 筋膜リリース: 筋肉の癒着を剥がすことで、柔軟性を高めます。
- 運動療法: 身体の使い方を改善するための運動指導を行います。
- 日常生活指導: 日常生活での注意点やストレッチなどを指導します。
Rebodyでダイエットをするメリット
- 健康的に痩せる: 無理な食事制限ではなく、体の内側から健康的に痩せることができます。
- リバウンドしにくい: 一時的なダイエットではなく、根本から体質改善を目指せるため、リバウンドしにくい体になります。
- 美容効果も期待できる: 姿勢が改善されることで、見た目の印象も変わり、若々しく見えます。
まとめ
ReBodyは、食事制限なしで、健康的にダイエットしたい方におすすめです。姿勢改善と運動療法を組み合わせることで、より効果的にダイエットを進めることができます。
よくある質問
- 姿勢が悪いと、どのような体に影響がありますか？
- 姿勢改善にはどれくらいの期間がかかりますか？
- 自宅でできる姿勢改善方法はあるのでしょうか？
これらの質問については、Rebodyにご相談ください。
ご自身の体と向き合い、より良い未来へ一歩踏み出しましょう！
Rebodyで、あなたも理想の体型を目指してみませんか？
⭐️.パーソナルトレーニングの考え⭐️
無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖（猫背やスマホ首）そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか？身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。
気になる方は是非！お気軽にお問い合わせ下さい！😆
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ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し
『美しく健康的な毎日』をサポートすること
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
体重以上の見た目の変化を
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのダイエット
◆ダイエットをNOストレスに
をお客様に約束しあなたらしいスタイルをサポート致します。
ダイエットは×Rebodyトレーナーにお任せ
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し
『美しく健康的な毎日』をサポートすること
お客様の声
Branch×Rebodyインスタグラムより
産後の体型を戻して、今までよりも美しく👗
産後の体型改善を目指してご来店いただいたご利用者様🏋️
体重の変化よりも体型に変化が現れてとても驚かれていました😊
「子供達と元気いっぱい遊べる体になりました！
子供の元気に負けずにこれからも頑張ります🔥」との嬉しいお言葉をいただきました✨
Branch×Rebodyでは、過酷なダイエットではなくカラダを本来あるべき状態に整えながらスタイルアップを目指します。
ツライだけのダイエットではなく、
自分のペースで正しく健康的に
楽しみながらダイエットを成功。
体重にとらわれずに正しいトレーニングで
スタイルアップする事が重要です。
Branch×Rebodyでは、過酷なダイエットではなく
カラダを本来あるべき状態に整えながら
スタイルアップを目指しています。
福岡市西区姪浜で
ダイエットをお考えの方へ
不調なく【動けるカラダづくり】から始めませんか？
Branch×Rebodyでは数値を追うようなきついダイエットやカラダを酷使するようなトレーニングではなく、本来のカラダの動きを取り戻し、今よりも生活を楽に、楽しく、また自分らしく美しさを磨けるようにいまよりも「動けるカラダ」に導きます。
今よりも動けるカラダにしてからトレーニングへ
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
皆様の心の中にある本当の思いを引き出し、自信を育めるように精一杯サポートさせていただきます！
できないからできるを増やして、より良い日常生活を送れるように運動習慣を身につけていきませんか？
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Branch.がオススメするダイエット法
ダイエットを成功する人のパーセンテージをみなさん知っていますか？ダイエットの成功率は、調査によって異なりますが、「ワシントン・ポスト」の調査によると成功確率は5%です。確かに！周りの人を見てもダイエット頑張ります！と頑張って成功している人何人いますか？おそらく同じような数値になるかと,,,また、瞬間的に痩せても(^_^;)
3ヶ月後にお会いした時には元どおり…なんて方も多いかもしれません。
Branch.が考えるダイエットは？
続ける事が難しいダイエット。そもそもなんでダイエットを続ける事がむずかしのか？を私たちは考えています。難しい大きな要因に【意志力】があると考えています。
意志力とは？
物事を成し遂げようとする積極的な志や、選択・決断を決意して実行する能力の事です。何事も決めた事をやり通す強さの事。意志力は科学的に証明された力であり、筋肉と同じように使いすぎると消耗します。意志力を鍛えることで、仕事やダイエット、夫婦関係などの悩みを解決するきっかけになる可能性がある言われています。
ですが…
ダイエットだけに集中できる生活スタイル！であれば意志力を使ってダイエットを成功させる事はできると思いますが、仕事や家事などをこなしながらダイエットに挑戦している人の方が多いはずです。意志力は「筋肉と同じように使いすぎると消耗します」とあるように普段の生活で使いきっている意志力をダイエットでまた使うとカラダはどうにかなりそう…そりゃ…続かないな…となりそうではありませんか？
Branchはダイエットにおいて意志力を極力使わないようにダイエット５ヶ条だけを守ってもらう事でダイエットと向き合っています。
誘惑に流されやすい事を前提に
痩せる方法はこれだから！きちんとしなさい！できないから痩せないんだ！言われた通りにできないあなたが悪い！と意思の弱さを責め立てるようなダイエットは致しません。ダイエット５か条を守りながら生活してもらう事です。
ダイエット５ヶ条とは？
①毎朝体重を計りましょう。
②飲み物からのカロリー摂取を控えましょう。
③脂質を減らしましょう。
④お菓子を控えましょう。
⑤タンパク質を積極的に摂取しましょう。
※詳しくは各ページをご参考にクリックで移動できます！
