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早朝トレーニング日記:リバウンド予防

早朝トレーニング 日記

今回ご紹介するのはTさん(40代女性)

branchのスタイルアップコースでスタイル改善に成功し、

スタイルを維持するために週に1回早朝トレーニングを受けています!

Tさんが早朝トレーニングを始めるきっかけは

『ジムに行ってる時は良かったんです、、

やめてから急に太りだして、、

でもまたジムに行く時間も余裕もなくて、、

家でするって言ってましたが、運動の仕方がわからなくなるので、、

あと自分でやると運動の強度が甘くなります(笑)』

私もそうです( ;  ; )

一人でやると甘さが出てしまいますよね、、

早朝トレーニングでは

①正しいフォームをマスターし

②自分ではきつい手前で終わってしまうところをさらに頑張る!!

この二つを大切にしてサポートしています。

出勤前の30分なので時間がないの言い訳もできません。

Tさんが早朝トレーニングを続けて1か月、運動の習慣が戻り

リバウンドしそうな体重も何とか元に戻ってきました!

リバウンドが怖い、、方!

週1回の早朝トレーニングを習慣にして元に戻らない

身体を作っていきましょう!!

朝活体幹トレーニング

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