早朝トレーニング 日記

今回ご紹介するのはTさん（４０代女性）

branchのスタイルアップコースでスタイル改善に成功し、

スタイルを維持するために週に１回早朝トレーニングを受けています！

Tさんが早朝トレーニングを始めるきっかけは

『ジムに行ってる時は良かったんです、、

やめてから急に太りだして、、

でもまたジムに行く時間も余裕もなくて、、

家でするって言ってましたが、運動の仕方がわからなくなるので、、

あと自分でやると運動の強度が甘くなります（笑）』

私もそうです（ ;  ; ）

一人でやると甘さが出てしまいますよね、、

早朝トレーニングでは

①正しいフォームをマスターし

②自分ではきつい手前で終わってしまうところをさらに頑張る！！

この二つを大切にしてサポートしています。

出勤前の３０分なので時間がないの言い訳もできません。

Tさんが早朝トレーニングを続けて１か月、運動の習慣が戻り

リバウンドしそうな体重も何とか元に戻ってきました！

リバウンドが怖い、、方！

週１回の早朝トレーニングを習慣にして元に戻らない

身体を作っていきましょう！！