悪い姿勢はカラダの疲れの他に

①ぽっこりお腹

②下半身太り

③尿もれしやすい

④目の疲れ

⑤首こり,腰痛

など疲れ以外の症状を引き起こします。カラダの疲れや腰、肩などの不調の原因は姿勢が悪くなってカラダの本来持っている機能が低下してしまうために起きます。

カラダの本来持っている機能とは？

私たちが健康に生きていくために備わっている、様々な働きや能力のことを指します。

カラダの機能、具体的には？

カラダの機能がうまく働かないと？

これらの機能がうまく働かなくなると、様々な病気や不調を引き起こす可能性があります。例えば、

カラダの機能を維持するためにバランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動が大事になります。

わかっていても、できないから
余計にストレスを溜めてしまい…

年々、体力が落ちてきて「運動しなきゃ」とは思っていざ運動を始めてみたら、

・運動した次の日に腰が痛くなった..

・運動したくてもカラダ動かない..

・運動したくないんじゃない！キツくてできない..

できないのはあなたの意思の弱さではありません。続かない原因が、仕事や家事を一生懸命頑張って身についてしまった悪い姿勢です。カラダ本来の機能が低下している状態で運動するとカラダに不具合が起きて続けられない。状態になっているんです。だからこそ、トレーニングや運動を始める前にカラダ本来の機能を取り戻すこと（姿勢改善）をはじめないといけません。

姿勢改善は何から始めればいいの？

姿勢改善に大事なのは「体幹」を鍛えることです。

体幹とは

①「横隔膜」

②「多裂筋」という背骨に繋がっている筋肉。

③お腹周りには「腹横筋」コルセットのような腹筋

④下には骨盤底筋群があります。

４つの筋肉が同時に働くことで体幹は働きます。

この体幹の機能が姿勢が悪い事によって機能が低下していきます。下の写真をみたらカラダの機能が落ちているのがイメージできるのではないでしょうか？

姿勢が悪いと背中やお腹周りの体幹が弱っているのがイメージつきやすいと思います。また、この様なデータもあります。

姿勢の悪さを自覚している人　88.2%
姿勢の悪さがスタイルの悪さということも上記の写真を見たらお分かりになるかと思います。姿勢が良くなれば健康にもなりますしスタイルアップにつながり体型のお悩みも解決できます。姿勢を悪いとは自覚していても、ここが良くなれば健康になる！スタイルが良くなる！という感覚が少ないように感じています。私たちは姿勢を整え、カラダ本来の機能を取り戻し、健康的にスタイルアップ を目指し、体幹機能を鍛えるRebodyをしています。

×Rebodyって何するの？

1.2.3のステップで体重にフォーカスする事なく体型を変える事を意識しながら「ストレッチ」と「トレーニング」を行っていきます。

体型の変化そのままにしていませんか？

体重が落ちても好きなカラダにならない・・・

運動を頑張りたいが頑張れない・・・

長時間のパソコン作業やスマホなどの日常生活で身についたクセで姿勢は崩れで体力は減り体型は悪くなっています。悪いクセからくる姿勢の歪みを取り除かないといくら頑張っても自分が好きなスタイルにはならないんです。肩が凝ったり、腰が痛いなど身体に起こる不調自分で揉んだり、マッサージに行ってもその時は軽くなったり、気持ちよくなるかもしれませんが根本の原因の部分が改善しなければ、また【不調が起こるの繰り返し】にもなります。そうならないためにもカラダの歪みを整えてから運動始めませんか？

体重以上の見た目の変化を

◆ダイエット習慣をストレスフリーに

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をお客様に約束しあなたらしいスタイルをサポート致します。

ダイエットは×Rebodyトレーナーにお任せ
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。