こんにちは😃
トレーナーの森山です。
夏と言えばＢＢＱ！
というわけで、今日はダイエット中のバーベキュー
攻略法をご紹介します。
①野菜をしっかりと食べる。
②脂身の少ない赤身肉や鶏肉、海鮮を中心に食べる。
③鉄板焼きより網焼きで脂を落とす。
④高カロリーなタレより塩コショウを選ぶ。
⑤お酒の飲み過ぎに注意。
⑥ブランチのパーソナルトレーニングで代謝を上げる(笑)
さすがに全部行うのは難しいので、どれか１つでも
実践できるといいですね👍
ちなみに、ＢＢＱを１番楽しめる⑥が私のオススメ
です(笑)
ぜひ一度ご体験ください‼️
