朝が少し涼しくなってきてきて外を歩く人も
だいぶ増えてきました。
今回ご紹介するのは３０代女性のTさん
肩こりに困っており整体院に何度も通っているが
一向に良くならない・・・と困っている所
友達からの進めで嫌々（笑）😂
運動しても変わらんよ(T ^ T)と思いながら
Branch.のパーソナルトレーニングを受けて
頂いていたとの事（爆笑）
姿勢からチャックしてみると・・・
骨盤が前に傾いて、右側に足が前に出ていました（写真チェック）
骨盤の動きが正しくできていないとこのような姿勢になります。
骨盤は身体を支えます。特に背骨を通して頭を支えているので
骨盤が正しく使えないと猫背・肩こりの原因になります。
この事をMさんにお伝えし骨盤の動きを練習↓
骨盤がを正しく使えると胸も張れて、呼吸も楽になります。
パーソナルトレーニングを終えたTさん。
『肩周りもスッキリして、胸も張れているので
猫背も良くなりそう！』と嬉しそうにおっしゃって
頂きました。
肩こりの原因が身体の動かし方が間違っている事から
起きています。
昔はできていた「正しい動き』が
仕事や家事でついた悪い癖がそのまま身につき
『正しい動き』を忘れてしまいます。
肩こりが良くならないという方
一度ブランチ のパーソナルトレーニングを
体験してみませんか？
