本日は10月10日
この10という数字が1番好き😂
平良は小さい頃からサッカーが好きで、、
サッカーをしている人はわかっていただけるはず!
さて、今回ご紹介するのはO脚の悩みを持たれた30代女性のMさん
脚の形が気になり、大好きなスキニージーンズを
履くのが怖くなったとの事。元の形に戻し、
スキニージーンズが履きこなせるスタイルに戻りたい!
とブランチのスタイルアップコースを7月からスタート
姿勢をチェックすると股関節の動きが硬い(^_^;)
股関節が硬いと腰が丸くなり膝が外を向きやすくなります。
骨盤の動きを正すため開脚ストレッチをメニューに入れて(動画)
※開脚は内腿の筋肉を伸ばします。内腿が硬いと骨盤の動きが悪くなる
開脚は無理をすると逆に膝周りを炒めてしまう原因になるので
メニューの中に毎朝・夜の30秒だけストレッチをしてもらう事を約束。
徐々に効果が現れ最初は手も床につかなかったのですが、最後には
頭が床につく程柔軟性がアップしました。
膝の位置もまっすぐになり、『これならスキニージーンズを履いても
大丈夫』と嬉しそうに話してくれました。スタイルコース最終日にはス
キニージーンズを履いてきており、綺麗なスタイルを披露してもらい私
たちも最高に嬉しかったです。
無理な運動ではなく、姿勢を改善してお客様の理想のスタイルに導ける
事が私たちの仕事だと思い日々精進しております。
O脚以外でも、猫背・肩こり、イカリ肩で好きな服が自信を持って
着れない方、是非一度ブランチのパーソナルトレーニングを体験して
ください。新しい発見がある事間違いないです。