BLOG

膝が痛い→開脚改善→膝が良くなる→O脚改善→スタイルアップ!!

本日は10月10日

この10という数字が1番好き😂

平良は小さい頃からサッカーが好きで、、

サッカーをしている人はわかっていただけるはず!

さて、今回ご紹介するのはO脚の悩みを持たれた30代女性のMさん

脚の形が気になり、大好きなスキニージーンズを

履くのが怖くなったとの事。元の形に戻し、

スキニージーンズが履きこなせるスタイルに戻りたい!

とブランチのスタイルアップコースを7月からスタート

姿勢をチェックすると股関節の動きが硬い(^_^;)

股関節が硬いと腰が丸くなり膝が外を向きやすくなります。

骨盤の動きを正すため開脚ストレッチをメニューに入れて(動画)
※開脚は内腿の筋肉を伸ばします。内腿が硬いと骨盤の動きが悪くなる

開脚は無理をすると逆に膝周りを炒めてしまう原因になるので

メニューの中に毎朝・夜の30秒だけストレッチをしてもらう事を約束。

徐々に効果が現れ最初は手も床につかなかったのですが、最後には

頭が床につく程柔軟性がアップしました。

膝の位置もまっすぐになり、『これならスキニージーンズを履いても

大丈夫』と嬉しそうに話してくれました。スタイルコース最終日にはス

キニージーンズを履いてきており、綺麗なスタイルを披露してもらい私

たちも最高に嬉しかったです。※Mさんから感想を頂きました! 

無理な運動ではなく、姿勢を改善してお客様の理想のスタイルに導ける

事が私たちの仕事だと思い日々精進しております。

O脚以外でも、猫背・肩こり、イカリ肩で好きな服が自信を持って

着れない方、是非一度ブランチのパーソナルトレーニングを体験して

ください。新しい発見がある事間違いないです。

 

関連記事

  1. ブランチのロゴ
PAGE TOP