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夏よりも冬が痩せやすい!?

こんにちは!

冬は食べ過ぎてしまうトレーナーの森山です😅

写真のスイーツは2人前ですが、何も知らず

1人でペロリと完食しました💦

さて、今日の本題は夏と冬のどちらが痩せやすいかです。

一般的には、夏の方が汗をかくので痩せるイメージがある

かもしれませんね。しかーし!! 解は冬です☝️寒いときに

ヒトの身体は震えますね。体温を保とうと熱を作り出します。

つまり、冬の方が代謝が高く、痩せやすいということになります。

夏は汗をかいて痩せていることがありますが、それは体脂肪ではなく、

体内の水分量が減っていることが関係しています。冬の運動は寒くて億

劫になりやすいですが、メリットもあるのでオススメですよー‼️

今年こそは痩せようと考えている方は、今のうちにスタートしましょう。

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