こんにちは！

冬は食べ過ぎてしまうトレーナーの森山です😅

写真のスイーツは２人前ですが、何も知らず

１人でペロリと完食しました💦

さて、今日の本題は夏と冬のどちらが痩せやすいかです。

一般的には、夏の方が汗をかくので痩せるイメージがある

かもしれませんね。しかーし！！　解は冬です☝️寒いときに

ヒトの身体は震えますね。体温を保とうと熱を作り出します。

つまり、冬の方が代謝が高く、痩せやすいということになります。

夏は汗をかいて痩せていることがありますが、それは体脂肪ではなく、

体内の水分量が減っていることが関係しています。冬の運動は寒くて億

劫になりやすいですが、メリットもあるのでオススメですよー‼️

今年こそは痩せようと考えている方は、今のうちにスタートしましょう。