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男性より女性の方が身体が柔らかい?

パーソナルトレーニングスタジオBranch.

中村 大詩

こんにちは。

トレーナーの中村です。

女性の身体は出産のために、男性に比べて関節が緩

いという事があります。妊娠中は出産に備えて骨盤

の関節や靭帯が緩みます。

これらが緩むと、骨盤に

ある仙腸関節のロッキングメカニズムの効果が弱ま

り、より大きな回旋を可能とします。また出産時に

は骨盤の直径を変えてしまうこともあります。

関節や靭帯の緩みに加えて、女性は男性に比べて

結合組織のコラーゲンが少ないことや筋量が少ない

ことも、柔軟性をもたらす原因のひとつといわれて

います。

また骨の形状も男女差に関係しています。例えば、

女性の肘頭にある突起上部の形は男性に比べて短い

です。つまり、腕を伸ばすとき肘頭の骨に邪魔され

にくいため、男性より過伸展しやすいと考えられま

す。

骨盤の形状にも男女差があります。男性の骨盤は女

性より骨盤腔が小さい特徴があります。女性の骨盤

の方が丸みがあり、幅広であることからより開きや

すいと推測できます。

最後に

さらに、多くの女性の股関節部は男性よりも大腿骨

頭が納まっている寛骨臼が浅いため、股関節の可動

域が高いとされています。ただ、同じ女性でも骨の

形状はさまざまであり、女性特有の骨の形状を持つ

人は50%ほどといわれています。

女性の方が柔軟性があるのはこういった理由です。

ではまた次回。

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ブログ記事:中村 大詩
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