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産後ダイエットはいつから始めたらいいの?

3月〜始めた産後のトレーニングコース!

参加して頂いている方から多かった質問が

『産後いつからトレーニングはしていいの?』

ブランチでは↓

出産後、約6~8週間かけて産前の身体に戻ると言わ

れています。妊娠すると関節や靭帯などを緩める

『リラキシン』と呼ばれるホルモンが出ており、

このリラキシンの分泌が落ち着くまでに

産後約6~8週間かかると言われています。

関節や靭帯が緩んだ状態でトレーニングしてもか

えって身体にダメージを与えてしまいます。

なのでブランチでは、産後トレーニング開始の

目安は2ヶ月後がいいかと考えております。

また、何か気になる事がありましたらお気軽に

お問い合わせください。

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産後ダイエットトレーニング風景
ブログ記事:深谷華菜こんにちは!深谷華菜です。ママの笑顔が家族を幸せにする。いつも仕事や家事で大変なお母さんが笑顔でいると子供達やお父さんも楽しい雰囲気で幸せな時間がおくれます。ママの笑顔が家族の幸せの中心になると私は信じています。笑顔になるパーソナルセッションはもちろんのことトレーニングをすることで『オシャレを楽しめるスタイル』を全力でポートする事を約束し『ママに寄り添えるパーソナルトレーナー』を目指します。

 

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