パーソナルトレーニング　日記

普段、Branchではどんなことをしているのかを皆様に知って頂けたらいいかな〜と思い書いています！

今回は３回目

本日来られたAさん、60代の方です。

趣味は山登りで健康にとても意識されています。足腰が弱り、車椅子や杖に頼る生活が嫌との事で、パーソナルを開始されました。

Aさんが苦手なところは股関節が固いこと。

ストレッチを入念に行いバランスボールでのトレーニングを開始しました。

「骨盤の動きが良く分かる！」

「トレーニングもこれだと出来そう！」と

初めてのバランスボールでしたが、Aさんにとても気に入ってもらえた様子でした?

今後も骨盤まわりを意識しながら、頑張って行きましょうね！♪

登山を楽しんでいる方は多いのではないでしょうか？

登山を楽しむためにも正しいカラダの動きを覚えるのは大切です。

正しいカラダの動かし方をBranchで一緒に覚えていきましょう！