BLOG

第3回パーソナル トレーニング 日記 

パーソナルトレーニング 日記

普段、Branchではどんなことをしているのかを皆様に知って頂けたらいいかな〜と思い書いています!

今回は3回目

本日来られたAさん、60代の方です。

趣味は山登りで健康にとても意識されています。足腰が弱り、車椅子や杖に頼る生活が嫌との事で、パーソナルを開始されました。
Aさんが苦手なところは股関節が固いこと。
ストレッチを入念に行いバランスボールでのトレーニングを開始しました。
「骨盤の動きが良く分かる!」
「トレーニングもこれだと出来そう!」と
初めてのバランスボールでしたが、Aさんにとても気に入ってもらえた様子でした?
今後も骨盤まわりを意識しながら、頑張って行きましょうね!♪

 

登山を楽しんでいる方は多いのではないでしょうか?

登山を楽しむためにも正しいカラダの動きを覚えるのは大切です。

正しいカラダの動かし方をBranchで一緒に覚えていきましょう!

 

関連記事

PAGE TOP