BLOG

くびれを作る筋肉『腹斜筋』のトレーニングをご紹介

くびれを作る筋肉は腹斜筋！

大切なのはあげる前に背中の空間を潰す！（動画内説明あり）

潰す事で骨盤が後ろに傾きお腹に力を入れやすくなり腹斜筋

に効きやすくなります。

注意点を守りながら行ってくださいね！

 

関連記事

  1. 体幹トレーニング紹介：ニートゥエルボー

  2. 女性らしいボディラインを保つためのトレーニング

  3. 宅トレ：腹筋！ウエストを作りたい方は必見です😁

  4. 運動不足解消に自宅でできる３分間ウォーキング

  5. 体幹トレーニング紹介：ワンレッグプランク

  6. 開脚ストレッチ！ポイントは骨盤です

PAGE TOP