ワンレッグプッシュアップ
毎回同じトレーニングは飽きてしまう・・・
という方！トレーニングは考えから次第では
バリエーションが豊富にあるんです😁
ぜひ上記の動画のプッシュアップにチャレンジしてみて下さい！
両膝ついてのトレーニングより強度が高くなるので
違和感や痛みがある場合は無理せずに行って下さいね！
上記の動画のようにトレーニングの注意点やフォームを確認してもらえるような内容のものをご用意しています。お客様の体力に合わせてトレーニングできるよう100種類以上のメニューをご用意しています。プロのトレーナーがあなたの身体をチェックしあなたになった理想のプログラムを自宅でできるように内容をご提供しています。興味がある方はお気軽にお問い合わせ下さいね！
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⭐️ブランチパーソナルトレーニングの考え⭐️
無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖（猫背やスマホ首）そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか？身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。
気になる方は是非！お気軽にお問い合わせ下さい！😆
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オンラインパーソナルトレーニングも始めました！
実際のオンライントレーニング
この機会にぜひお申込みお待ちしてます。
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より配信してまいります。
少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！
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