たまには😎

上級者向けトレーニング動画も作ってみました😁

トレーニングの原則に斬新性の原則というのがあり

同じものを続けていても筋肉はつかない！

少しづつでも強度や頻度、負荷をあげていかないと

いけません！という原則があるんです！

そのため！トレーニングの種類は100種類以上あります！！

ブランチではすぐに強度の高いトレーニングを

お伝えはしていませんが、トレーニング経験が豊富な方々には

強度を調節しながら進めています😁

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🌟姪浜のパーソナルトレーニングジムブランチ紹介 ブランチではトレーニング前に普段の生活で身についた身体の癖を取り除くストレッチを行います！！なので、ダイエットしながら身体の歪みからくる、肩こりや腰痛などの身体の不調も改善されます！ https://branch-reset.com/

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動画解説：中島トレーナー

筋トレで服が似合う体をつくろう！近年のトレンドであるビッグシルエットちょっと太っていても簡単に着れてしまう・・・今はよくてもトレンドはいずれタイトシルエットの方向に向かっていくはずです。今からでも遅くありません！オシャレを楽しむため体系をキチンと管理していきましょう！

古賀トレーナー

紹介文：皆様それぞれにご自身の体にお悩みや目的・目標があり、痩せてスリムになりたい方、姿勢を正しくしたい方、また昔の私のように痩せていて、健康的に体を大きくしたいという方。そういった方々の悩みを少しでも解消し、目的目標を達成して頂けるように寄り添った指導を行うパーソナルトレーナーを目指しています。