猫背の方はお腹の上腹部が硬くなりやすいです。
動画の中の注意点を守りながら正しいフォームでストレッチを行って
みてください！
ストレッチで正しい姿勢に戻す！元の悪い姿勢に戻らないようにトレーニングする事が
猫背に戻らないためにも最も重量な事です。
猫背姿勢に戻らないためのトレーニング
代表的なのがスクワット
お腹のストレッチの後に行ってみてくださいね！
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次回もお楽しみ〜
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