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猫背の方必見!猫背改善ストレッチ紹介😁

猫背の方はお腹の上腹部が硬くなりやすいです。

動画の中の注意点を守りながら正しいフォームでストレッチを行って

みてください!

ストレッチで正しい姿勢に戻す!元の悪い姿勢に戻らないようにトレーニングする事が

猫背に戻らないためにも最も重量な事です。

猫背姿勢に戻らないためのトレーニング

代表的なのがスクワット

お腹のストレッチの後に行ってみてくださいね!

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