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トレーニングツールシリーズ3

中島 裕太

トレーナーの中島です🙌

今回も前回に引き続きトレーニングツールを

ご紹介します!

その名も「パワーグリップ」です!

前回の記事

パーソナルトレーナー 中島 裕太

パーソナルトレーニングスタジオBranch.姪浜店

『お客様の悩みに寄り添い、無理なダイエットではなく姿勢改善でスタイルアップ』を意識しながらサポートしており、お客様からも『スタイルが良くなった』と、とてもありがたいお言葉も頂けるようになりました。
これからも悩みに寄り添い、好きな服が着れる体型へサポートできるよう精進していきます。何か少しでもきになる事があればお気軽にお問い合わせくださいね!

目次

  • 1 紹介
  • 2 使い方
  • 3その他にも

1 紹介

パワーグリップとはウエイトリフティング

グリップとも呼ばれ、フリーウェイトや

チンニング(懸垂)などの筋トレを行う

時に先行して疲労しやすい「握力」を

サポートするトレーニングツールです!

主にデッドリフト、ベントオーバーロー

ラットプルダウンなど

「プル系種目」「ローイング系種目」

の時に使われる事が多いです🤔

2使い方

お気づきの方もいらっしゃると思いますが

前回ご紹介した「リストストラップ」と

使い方や効果は一緒です!

しかしパワーグリップはリストストラップ

と違いシャフトやダンベルに巻く部分が

短い分巻きやすく、準備しやすいという

メリットがあります。

その他にも女性には嬉しい効果も😁

産後ダイエットトレーニング写真

その他にも「手まめ防止」の効果も期待

できます。手のひらをカバーするような

形状なので摩擦で起きる手まめ防止や

滑り止めの効果も同時にあるため

握力が弱く手のひらのまめもきになる

女性にはとてもオススメです😆

最近ではとてもオシャレなデザインの

パワーグリップも売ってあるので

参考までに😁→https://e-ny.net/products/100798

お気に入りのデザインの物を購入して

筋トレのモチベーションを上げるのも

良いと思います。

実は私はこういったたお気に入りの

トレーニングツールやオシャレなウェア

を身につけて筋トレのモチベーション

を上げています😅

そう形から入るタイプです😂

皆さんはどうやって筋トレのモチベーション

を上げていますか?

ぜひ教えて下さい笑

Branch.オススメ記事

記事:中島トレーナー

筋トレで服が似合う体をつくろう!近年のトレンドであるビッグシルエットちょっと太っていても簡単に着れてしまう・・・今はよくてもトレンドはいずれタイトシルエットの方向に向かっていくはずです。今からでも遅くありません!オシャレを楽しむため体系をキチンと管理していきましょう!

 

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⭐️ブランチパーソナルトレーニングの考え⭐️
無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖(猫背やスマホ首)そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか?身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。

気になる方は是非!お気軽にお問い合わせ下さい!😆

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