姪浜でダイエットをお考えの方へ
福岡市西区姪浜のダイエットパーソナルトレーニングジム×Rebody姪浜店はいかがですか？
施設ご紹介：ダイエットパーソナルスタジオ×Rebody 姪浜
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こんにちは！
トレーナーの森山です😊
今日は二重アゴの原因と治し方について簡単に
ではありますが、パターン別に紹介します。
目次
- 1 肥満
- 2 姿勢の悪さ
- 3 その他の要因
- ４Branch.オススメ記事
1 肥満
体脂肪が多いと、その脂肪はアゴにも付きます。
この場合、適度な運動と食事管理で体脂肪を
減らしていけば次第に解消します。
2 姿勢の悪さ
体重は適正体重以下なのに二重アゴになって
いる方は姿勢の悪さが疑われます。
現代人はスマホ操作やデスクワークの時間が
多く、巻き肩やストレートネック等の姿勢が
二重アゴを作り出します。
改善方法を全て解説すると長くなるので割愛
いたしますが、硬くなった筋肉はほぐし、
弱くなった筋肉をトレーニングしていくことで
解消へと繋がります。
３その他の要因
その他にも浮腫みを解消したり、アゴの下の
筋肉が緩んでハリがなくなっている方は、
オトガイ舌骨筋を鍛えることで引き締め効果
が期待できます。方法は口の中で舌を上アゴに
押し付けるだけなので是非試してみてください。
私が現場でよく見るパターンとしては、②に
当てはまる方が多い印象です。
姿勢は見た目への影響を大きく変えるので、
普段から意識しておきたいですね！
何かありましたらいつでもご質問ください。
ではまたー✋
４Branch.オススメ記事
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記事作成者紹介:新川トレーナー
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
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