こんにちは♪
トレーナーの中島です😊
さて今回は「プロテインバーがダイエットに向いてない理由」についてご紹介していきます🙋♂️
理由を単刀直入に述べると太りやすいからです💦
・高カロリーである
・砂糖や人工的な甘味料が使われている
・脂質も多く摂ってしまう
・所詮チョコレート菓子である
プロテインバーはプロテインが10g以上摂れて健康そうに感じますが、プロテインドリンクと比べてカロリーが高すぎます❗️
プロテインバーはパウダーから作るプロテインドリンクよりも砂糖の量が多いので、脂肪がつきやすいのもデメリットです❗️
健康そうな栄養が入った加工食品はとにかく流行りやすく、メーカー側も話題の栄養素を訴求して「お菓子を売る」というマーケティングの背景があります。
体に良い印象だけで「◯◯入り」と表示するだけでも売れる場合があります。それだけ健康に対する関心が高い反面、実際栄養素について知識を持っている消費者が少ないのが現状かと思います。
プロテインバーはそもそも栄養を補給するのに食べる物。「プロテイン＝ダイエット」という誤った認識を持っていると大変な目にあいますよ👻
プロテインバーに含まれる脂質（商品によって誤差があります）はじゃがりこひと箱分と変わりません🫣
300kcalぐらいのカロリーになると、低カロリーのカップラーメンぐらいのカロリーがあります😨
「ダイエット中でも甘い物を食べたい！だからプロテインバーを食べるんだ！」そう思っているなら考え直す事をオススメします。
ダイエット中は間食を避けるのは言わずもがなですので、プロテインバーを食べると言うことは本末転倒です🫢
プロテイン（タンパク質）を摂る手段はもっと他にありますよね？プロテインドリンク、お肉、大豆製品魚介類、卵など色々な物から摂れます❗️
以上の事から「ダイエット」をするのであればプロテインバーはオススメしません！
明日からのダイエットにぜひ活かしてください♪
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Branch.ミッション
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること
記事作成者紹介
パーソナルトレーニングジムBranch.
中島 雄太
■資格
日本スポーツ教育協議会 フィットネスインストラクター
JCCAベーシックインストラクター
NESTAキッズコーディネーション
■趣味・特技
洋服（オシャレ）・ゲーム・映画鑑賞 特技は強肩！ソフトボール遠投80メートルです。
■メッセージ
姿勢改善のトレーニング指導を得意としており、猫背・反り腰、スタイルアップ等、様々な悩み要望に対応いたします。
「お客様の悩みに寄り添い全力でサポートする！」がモットーです。
