出産経験や年齢を重ねていくごとに

・お腹がぽっこりしてきた

・ウエストのくびれがなくなってきた

・猫背が気になる

・尿もれが・・・

・便秘がち　　などなど

のお悩みが出てきませんか？なんだか体が不調なのよね・・・

これは骨盤底筋群が働いていないために起こってくる不調です。

【骨盤底筋群とは？】

 骨盤の一番下で内臓を支えてくれている筋肉です。

ひめトレに1日5分座ることを継続することでこれらのお悩みを改善できるのです。

ひめトレは骨盤底筋群のトレーニングに効果的！

骨盤底筋群が働くと・・・

・下がっていた内臓が引き上げられてお腹周りがスッキリ！

・骨盤が正しい位置に戻り、本来の正しい姿勢になり猫背の解消！

・骨盤底筋群を鍛えることで尿もれ予防、便秘改善！

なんだか、不調だわ・・・という方

ひめトレを日々の生活に取り入れて習慣化できるとよいですね！

合わせて呼吸も意識するとさらにgoodです！

Branch.ではひめトレ体操のエクササイズの体験もできます。

気になる方はお気軽にご連絡ください。

Branch×Rebodyでは、
数字だけを追うようなキツいダイエットや無理な運動で、カラダを酷使することはありません。プロのパーソナルトレーナーが、あなたに合ったトレーニング方法で「自分らしいカラダを好きになれる」ようにサポートいたします。

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