• 材料
  ・鮭５切れ
  ・しめじ、えのき、椎茸など250g
  ・こねぎ適量
  ・塩、胡椒適量
  A
  ・味噌　大さじ1
  ・マヨネーズ　大さじ2
  ・酒　大さじ2
  ・みりん　大さじ1
  ・砂糖　大さじ1

動画もあって分かりやすい！

最初から無理して食事を制限しても

なかなか続きません。

食べながら痩せる。

これができると

ストレスなく痩せることができます。

痩せる目的はなんですか？

ダイエットという目の前の食事に向き合うとなかなかうまく続きません。

今の自分よりももっと自分を好きになるために、

本当に体重だけを落とせばいいですか？

・体重が落ちてもお腹が出たまま、、、

・体重が落ちたら体力がなくなった、、、

・体重が落ちたけどまた逆戻りリバウンド、、

など

自分のことを好きになって自信をつけたかったはずなのに

そうならないためにも自分歩幅で一歩一歩

無理なく自分らしくダイエット始めてみませんか？

自分らしくダイエット始めるために自分のカラダを知りましょう。

この様なデータがあります。

姿勢の悪さを自覚している人　88.2%

もっとも悩んでいるのは　　

２０代女性　　　   64.6%

３０代女性　　　   60.5%

悪いとは自覚していても、ここが良くなれば綺麗になる！という感覚がないのが現状。
この姿勢の悪さが日本人の慢性的な肩こりや腰痛を引き起こしています。
駅近くには必ず整体院が入っているほど日本は整体院が多い国です。しかし何度も通っても元に戻ってしまうので繰り返し通う方が多い。
これでは根本的な解決にはなりません。痛みを繰り返さないためには、骨格を支える体幹機能を鍛える必要があるからです。

身体の不調そのままにしていませんか？

肩が凝ったり、腰が痛いなど身体に起こる不調自分で揉んだり、マッサージに行ってもその時は軽くなったり、気持ちよくなるかもしれませんが根本の原因の部分が改善しなければ、また不調が起こるの繰り返しになります。

肩が上がらない、股関節が上手く使えない。

様々な不調がありますが、原因の多くはカラダの歪みが発生して起きています。

歪みが発生すると、間違った動きをして一部分にストレスがかかりそれが痛みに繋がり、

庇うような動きをして、また間違った動きをして歪みが発生してしまう。

負のスパイラルに陥ってしまうのです。

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初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」をご用意しました。

体重以上の見た目の変化を

◆ダイエット習慣をストレスフリーに

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をお客様に約束しあなたらしいスタイルをサポート致します。

ダイエットは×Rebodyトレーナーにお任せ
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。

 

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