姿勢の歪みを整え、体幹を強化することで、肩こりの根本的な原因である筋肉のバランスの崩れや、血行不良を改善しようとするものです。

Rebodyが肩こりに効果的な理由

• 姿勢の改善: 猫背など、悪い姿勢は肩の筋肉に過度な負担をかけ、肩こりを引き起こします。Rebodyは、正しい姿勢を身につけるためのサポートを行い、肩の筋肉への負担を軽減します。
• 体幹の強化: 体幹が弱いと、姿勢が不安定になり、肩に余計な力が入ってしまいます。Rebodyによる体幹トレーニングは、この状態を改善し、肩の負担を減らします。
• 血行促進: Rebodyのストレッチや運動は、筋肉を動かすことで血行を促進し、肩の筋肉の緊張を解きほぐします。

Rebodyを使った肩こり改善方法

Rebodyを使った具体的なエクササイズとしては、肩甲骨周りのストレッチや、体幹を安定させるためのプランクなどがあります。これらのエクササイズを継続的に行うことで、肩こりの改善が期待できます。

効果を実感するまでの期間

効果を実感するまでの期間は、個人差が大きいですが、一般的には数週間から数ヶ月かかることが多いです。肩こりの程度や、普段の生活習慣、運動習慣などによっても異なります。

Rebodyの安全性

Rebodyは、正しいフォームで行えば安全なトレーニング器具です。しかし、肩や首に痛みがある場合は、無理せず、専門家にご相談ください。

その他

• Rebodyの種類: Rebodyには、さまざまな種類がありますが、肩こり改善に特化したモデルはありません。どのモデルを選んでも、基本的なエクササイズは同じです。
• 専門家の意見: 理学療法士やトレーナーの中には、Rebodyを評価している人もいます。しかし、万能ではありませんので、あくまで補助的なツールとして捉えることが大切です。
• 他のユーザーの体験談: Rebodyを使って肩こりが改善したという体験談は多く見られます。しかし、効果には個人差があります。

ご自身に合った使い方

Rebodyを効果的に活用するためには、以下の点に注意しましょう。

• 専門家の指導: 初めてRebodyを使う場合は、専門家の指導を受けることをおすすめします。
• 無理のない範囲で: 痛みを感じたら、すぐに中止しましょう。
• 継続することが大切: 短期的な効果に期待せず、継続して行うことが大切です。

まとめ

Rebodyは、肩こり改善に役立つ可能性のあるトレーニング器具です。しかし、Rebodyだけで全ての問題が解決するわけではありません。生活習慣の見直しや、他の治療法との併用も検討しましょう。

より詳しいアドバイスを受けるためには、以下の情報を教えてください。

• 肩こりの症状: どのあたりが痛むのか、どのような体勢で痛みが悪化するのかなど
• 普段の生活習慣: デスクワークが多いか、運動習慣はあるかなど
• 他の治療やケア: 既にマッサージや鍼灸など、他の治療を受けている場合は教えてください。

ご自身の状況に合わせて、Rebodyを有効活用し、肩こり改善を目指しましょう。

 

あなたのなりたい姿までサポートさせてもらいます😁なりたい姿なんてない！という方でもなりたい姿一緒に考えながら未来の『楽しい毎日』に向かって取り組んでいきましょう！

 

 

お客様の嬉しいお言葉

まず何よりも信頼出来るトレーナーさんと、楽しくストレッチ＆トレーニングが出来ます♪
そして無理なく姿勢改善も出来て、気が付いたら長年の悩みだった肩こりや猫背が改善され、体重も半年で－7Kgしてました♡
とても丁寧で優しく話も聞いて下さるので、モチベーションも爆上がりです!!

今までジムに通ったり、ダイエット動画を見ながら自分なりのトレーニングをしてきました。いくら自己流でトレーニングをしても体重も減らず、嫌になりまた食べ過ぎてしまうを繰り返し体重は増えていくばかりでした。

自分だけでダイエットは無理だと思いRebdoyさんに申し込みをしました。
1人1人に合ったトレーニングを行ってくれ、トレーニングの他にも姿勢の矯正もしてくれます。自分では気付かなかった癖なども修正してくれるので本当に助かります。
身体が硬いのですが、トレーニング前にはしっかりとストレッチ指導をしてくれるのも嬉しいです。

通い出してからは今までが信じられないほどに体重も減っていき、姿勢も良くなった様に思います。
何より疲れにくくなり、身体を動かす事が楽しくなりました。
もっと早くRebodyさんでトレーニングを行っておけば良かったと思います。
これからも宜しくお願いします。

 

 

ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し、

『美しく健康的な毎日』をサポートいたします。