10分で出来る！

簡単ヘルシーレシピをご紹介

A

・しょうゆ　　　　　　大さじ2

・酒　　　　　　　　　大さじ2

・砂糖　　　　　　　　大さじ1

・オイスターソース　　大さじ1

・にんにくすりおろし　小さじ1

・鶏がらスープの素　　小さじ2

▪️作り方

①玉ねぎは粗みじん切り、パプリカは1センチ角に切る。

②フライパンにオリーブ油を熱して 鶏むね肉のひき肉を炒め、塩こしょうをふる。

③①を加えて玉ねぎがしんなりしてきたら 材料Aを加える。

④細かく切っておいた青じそを加えて軽く混ぜて出来上がり。

動画もあって分かりやすい！

無理な食事制限でなく

より動けるカラダづくり

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をコンセプトにサポート致します。

アドバイスやご相談にお答えいたします。

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【体幹ケアで健康的にダイエット/Rebody～姿勢改善から始めるダイエット】

Rebodyは『体幹ケア』の考えを軸に、ダイエットを数値でなく体型の変化で「自分らしいカラダを好きになる」のコンセプトで行っております。全国13拠点にてトレーニングを通して幅広い世代の方々のカラダの問題解決を行っています。

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2021.07.23

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