【ダイエット】簡単ヘルシーレシピ「和風ガパオライス」

10分で出来る！

簡単ヘルシーレシピをご紹介

・しょうゆ　　　　　　大さじ2

・酒　　　　　　　　　大さじ2

・砂糖　　　　　　　　大さじ1

・オイスターソース　　大さじ1

・にんにくすりおろし　小さじ1

・鶏がらスープの素　　小さじ2

▪️作り方

①玉ねぎは粗みじん切り、パプリカは1センチ角に切る。

②フライパンにオリーブ油を熱して鶏むね肉のひき肉を炒め、塩こしょうをふる。

③①を加えて玉ねぎがしんなりしてきたら材料Aを加える。

④細かく切っておいた青じそを加えて軽く混ぜて出来上がり。

動画もあって分かりやすい！

無理な食事制限でなく

より動けるカラダづくり

で健康美を追求しています。

あなたの求める「キレイ」を×Rebodyで叶えませんか？

体重より体型の変化でスタイルアップ

をコンセプトにサポート致します。

アドバイスやご相談にお答えいたします。

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初めての方でも気軽にお試し頂けるように
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ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し

『美しく健康的な毎日』をサポートすること

記事作成者紹介:平良賢志

略歴
１９８５年４月１５日　生　沖縄県出身
２００5年（20歳）：疾病予防施設に健康運動指導士として勤務。主に生活習慣病の方々を対象に運動のサポート
２０１１年（26歳）：スポーツ整形外科にトレーナーとして勤務。術後のリハビリのサポートや障害予防サポート
２０１２年（27歳）：パーソナルトレーナーとして独立。
２０１７年（32歳）：パーソナルトレーニングスタジオBranch.をオープン。
２０２０年（35歳）：パーソナルトレーニングスタジオBranch.今宿店をオープン。
２０２１年（36歳）：株式会社Branch を設立　

お客様との約束
①姿勢改善で身体の健康を目指しながら体重以上の見た目の変化を出します。
②専門用語を使わず、きちんとお客様のためのオーダーメイド指導を行います。
③来る度に、お客様を健康な体にしていきます。

初めましてRebodyトレーナーの平良賢志と申します。

トレーナーという職業を目指すきっかけ『誰かに信じてもらえることが原動力になる』

８歳からサッカー少年だった私は、沖縄の熱いグラウンドで毎日日が暮れるまで練習してもいつもベンチで試合を眺めている補欠選手でした。
しかし、６年生の冬の試合でレギュラー選手が体調不良のため試合に出られなくなり、代わりに私が試合に出られることに。試合の前日、滅多にないチャンスにも関わらず、初めての実力を試される状況に縮こまっている私にいつも寡黙な父が、『お前ならできる』と言ってくれました。
『別に、、できるし、、』と強がっていましたが内心、心がスッ～と落ち着き翌日の試合に向けての良いイメージがどんどん出てくるようになり、試合では恐れることなく思う存分プレーできました。『お前ならできる』ありふれた言葉ですが父が私の努力を信じていたことが、私に勇気を与えてくれたのです。

何かを始める時、努力する時、自分を信じてくれる人がいることは大きな力になります。トレーニングにおける、私たちトレーナーの使命は、誰よりもお客様の力を信ことだと考えています。
頑張っている人、不安を抱えている人の背中を押すことが、私達の目標です。