BLOG

タンパク質が不足!?

こんにちは😃

トレーナーの中島です!

タイトルにもある通りタンパク質が不足

している日頃の食事に便利な

ちょっとプラスするだけでタンパク質が

摂取できる食品を紹介します✌️

目次
  • 今回の食品はこれだ!
  • 2   気になる含有量ですが!
  • 3   お気づきだろーーかーー
  • 4   オススメ記事紹介

1.今回の食品はこれだ!

オイル不使用!シーチキンフレーク🌟

※普通のシーチキンはオイル漬けになって

いるので注意してください!

シーチキンの原材料は言わずと知れた

マグロ🐟です🤔

マグロは魚の中でもタンパク質が豊富に

含まれているマッチョ食材です💪

タンパク質=鳥の胸肉、サラダチキンと

いったイメージが強いですが、魚介類でも

タンパク質をしっかり摂取できます👌

2.気になる含有量ですが!

1缶あたり

内容量70g

48kcal

タンパク質11.6g

脂質0.1g

炭水化物0.2g

※はごろもフーズ

シーチキンフレーク参照

3.お気づきだろーーかーー😳

そう!

ダイエット食品でもあります!

ほぼタンパク質のみでできていると言って

良いでしょう😊

おススメとしてはサラダの上にドサっと

乗せる!これだけです!

お野菜とも相性が良いので美味しくいただけます🤤

もちろんマヨネーズをかけてツナマヨ

なんて事はしないように😩

タンパク質が不足しがちな食事にもう一品!

シーチキンフレークいかがでしょうか?

では次回もお楽しみに〜

4.オススメ記事紹介

Branch.では

姿勢改善で身体の健康を目指しながら

体重以上の見た目の変化を

出す事をモットーに

◆ダイエットの習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのボディメイク
◆あなたのシェイプアップをNOストレスを

お客様に約束し

あなたらしいスタイルをサポート致します。

Branch.トレーナーにお任せください。

プロのパーソナルトレーナーが、あなたのための メニューを組み立てます。無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。

ブランチのパーソナルトレーニング・メソッド
ブランチでは理想のカラダを実習するため、
下記の3ステップでトレーニングを指導しお客様をしっかりとサポートいたします。

お客様の声からの嬉しいお言葉

ブランチで体験してみよう! 

初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」をご用意しました。

パーソナルトレーニングって、どんなことするの?
ジムやの雰囲気って? トレーナーはどんな人かな?
きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな?

など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。
お気軽にお問合せください。もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。

関連記事

最近のブログ

PAGE TOP