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タンパク質が不足!?

こんにちは😃

トレーナーの中島です!

タイトルにもある通りタンパク質が不足

している日頃の食事に便利な

ちょっとプラスするだけでタンパク質が

摂取できる食品を紹介します✌️

目次
  • 今回の食品はこれだ!
  • 2   気になる含有量ですが!
  • 3   お気づきだろーーかーー
  • 4   オススメ記事紹介

1.今回の食品はこれだ!

オイル不使用!シーチキンフレーク🌟

※普通のシーチキンはオイル漬けになって

いるので注意してください!

シーチキンの原材料は言わずと知れた

マグロ🐟です🤔

マグロは魚の中でもタンパク質が豊富に

含まれているマッチョ食材です💪

タンパク質=鳥の胸肉、サラダチキンと

いったイメージが強いですが、魚介類でも

タンパク質をしっかり摂取できます👌

2.気になる含有量ですが!

1缶あたり

内容量70g

48kcal

タンパク質11.6g

脂質0.1g

炭水化物0.2g

※はごろもフーズ

シーチキンフレーク参照

3.お気づきだろーーかーー😳

そう!

ダイエット食品でもあります!

ほぼタンパク質のみでできていると言って

良いでしょう😊

おススメとしてはサラダの上にドサっと

乗せる!これだけです!

お野菜とも相性が良いので美味しくいただけます🤤

もちろんマヨネーズをかけてツナマヨ

なんて事はしないように😩

タンパク質が不足しがちな食事にもう一品!

シーチキンフレークいかがでしょうか?

では次回もお楽しみに〜

4.オススメ記事紹介

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