こんにちは😃
タイトルにもある通りタンパク質が不足
している日頃の食事に便利な
ちょっとプラスするだけでタンパク質が
摂取できる食品を紹介します✌️
- 1 今回の食品はこれだ!
- 2 気になる含有量ですが!
- 3 お気づきだろーーかーー
- 4 オススメ記事紹介
1.今回の食品はこれだ!
オイル不使用!シーチキンフレーク🌟
※普通のシーチキンはオイル漬けになって
いるので注意してください!
シーチキンの原材料は言わずと知れた
マグロ🐟です🤔
マグロは魚の中でもタンパク質が豊富に
含まれているマッチョ食材です💪
タンパク質=鳥の胸肉、サラダチキンと
いったイメージが強いですが、魚介類でも
タンパク質をしっかり摂取できます👌
2.気になる含有量ですが!
1缶あたり
内容量70g
48kcal
タンパク質11.6g
脂質0.1g
炭水化物0.2g
※はごろもフーズ
シーチキンフレーク参照
3.お気づきだろーーかーー😳
そう!
ダイエット食品でもあります!
ほぼタンパク質のみでできていると言って
良いでしょう😊
おススメとしてはサラダの上にドサっと
乗せる!これだけです!
お野菜とも相性が良いので美味しくいただけます🤤
もちろんマヨネーズをかけてツナマヨ
なんて事はしないように😩
タンパク質が不足しがちな食事にもう一品!
シーチキンフレークいかがでしょうか?
では次回もお楽しみに〜
4.オススメ記事紹介
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