福岡市西区姪浜駅にあるパーソナルトレーニングジム
Branch.(ブランチ)
献立を考えるのがめんどくさい・・・という方へ
そんなお悩みをBranch.が解決します!!
10分で出来る!
簡単ヘルシーレシピをご紹介
ご家族みんなで食べられるレシピになっています♪
🔸鮭のちゃんちゃん焼き🔸
▪️材料 4人分
・鮭の切り身 4切れ
・塩こしょう 適量
・バター 10g
A
・キャベツ 1/4個 ざく切り
・にんじん 1/2本 短冊ぎり
・玉ねぎ 1/2個 くし切り
・しめじ 1袋
・しいたけ 2個 薄切り1
お野菜はお好みの野菜やきのこでもOK!
B
・味噌 大さじ1と1/2
・みりん 大さじ1
・酒 大さじ2
▪️作り方
①鮭に塩こしょうをふっておく。
②熱したフライパンにバターを入れ 鮭の両面を焼いて、一度取り出しておく。
③②のフライパンに、切っておいた材料Aを入れて さっと炒めたら、鮭を戻入れる。
④混ぜ合わせた材料Bを回し入れたら、蓋をして 5分ほど蒸し焼きにする。
⑤鮭と野菜に火が通ったら器に盛って出来上がり!
動画もあって分かりやすい!
⭐️見やすいレシピもあります!
⭐️ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい⭐️
初めての方でも気軽にお試し頂けるように「初回お試しレッスン」
【↓お客様の声からの嬉しいお言葉↓】
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し、『美しく健康的な毎日』をサポートいたします。

記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。