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  1. facebookやってますの今日はご紹介 → 実はトレーナーさん向けの勉強会も実施して…
  2. ベンチプレス＝分厚い胸板づくりのトレーニング というイメージを持たれる方が多いですが 実は…
  3. ブランチトレーニングルーム 顔が引きつったままトレーニングすると全然効果がない事を知っていますか？ 難しい事をす…
  4. 先日は代償動作を考える上で大切な 重心移動を見ていきました。
  5. 以前は骨盤が前にスライドするような 姿勢でしたが、重心を真っ直ぐ保てるようになり 立ち姿が…
  6. 普段、呼吸でどこの筋肉を使っているか？ と意識している方はそんなに多くないと思います。 …
  7. 体重よりも体型の変化で自信を育み 「美しくて健康的な毎日」をサポートします。無理な食事制限…
  8. 姿勢が変わるだけでも 『あれ？身長伸びた？』 『スタイル良くなった？？』 と、ぱっと見た瞬…
  9. ３ヶ月で−５kgKgのダイエットにチャレンジ　Tさん（身長１６６㎝　３０歳　女性）
  10. 皆さんは『ひめトレ』 というアイテムをご存知ですか？
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