こんにちは。

トレーナーの中村です。

自宅での筋トレと言えば腹筋運動を思い浮かべる方が多いかと思います。

現にやってるよと言う方も多いかも！

場所もそんなに取らないので手軽に始めやすいですよね😊

しかし意外に奥が深いです。

本当にお腹に効いてますか？

脚が疲れたり首が痛くなったりしてませんか？

たまにテレビでも芸能人の方が毎日100回やってますとか観ますが、、、

10回でも十分にお腹に効かせる事は可能です！

腹筋運動には呼吸、負荷、フォームが非常に大事です！

ブランチでは夏に向けてお客様にバリバリ効かせる

腹筋運動をしてもらっています笑

是非ブランチでお腹が熱くなる腹筋運動を試しに来て下さい🎶

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