これからトレーニングを始められる方が
「正しいスクワット」で検索すると100万件以上
ヒットします。
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情報が多すぎて何が正しいのか
判断が難しい時代です。
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それもそのはず。
スクワットは安全が最優先なのか、
効果が最優先なのか目的によって
発信者が伝えたいことが異なるからです。
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また、腰が丸まりやすいタイプや
反りやすいタイプなど、それぞれの
身体特性によっても注意点が変わってきます。
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私もたくさんの方法を学び、実戦してきましたが、
安全に徹底されたトレーニングだけが健康的な
身体への変化に繋がるものと感じています。
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そのため、なぜそのフォームで行う必要が
あるのかをお客様に納得していただいた上で
セッションを進めております。
スクワットは正しく行えば、効果が高い種目です。
ぜび一度ご体験ください😊
