運動不足解消にバックランジはいかがですか？😁

バックランジは下半身のトレーニングになり、下半身を鍛えると血流の流れが

よくなり代謝アップに繋がります。少し食べ過ぎた・・・と思われる方是非チャレンジして

みてください。

また、ヒップアップにも効果的なトレーニングです。注意点を守りながら無理せずに

行ってくださいね！

動画担当：中村　大詩

紹介文：私自身、身体にコンプレックスを持ち、外に出るのは嫌でしたが、
トレーニングで身体が変わっていくとどんどん自信がつき今では洋服を
選ぶのが楽しく仕方ありません。
自分の体型を隠す服を着ている方へ、ぜひ自分の好きな服が選べるようば
スタイルになり『人に会いたくなる毎日』を送ってください。
そうなるためのサポートが私の使命だと思っております。

また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、

トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウント

より配信してまいります。

少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！

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