こんにちはトレーナーの中島です😁

今年の流行語にもノミネートされそうなコロナ太り😢

確かにお家時間が増え、運動量そのものが減り消費カロリーが少なくなる事で体重が増加する事は十分に考えられます🤔

しかし、それ以外の理由で太ってしまいダイエットをしていてもなかなか結果がでない😭なんて方は多いと思います。

そこで今回は痩せない人の特徴をチェックリスト！としてまとめてみたので是非やってみてください🙌

□完璧にやろうとする

□1週間で変わると思っている

□なぜ？が多すぎる

□他力本願がすぎる

□自分が何を食べたか覚えていない

□飲み物のカロリーを気にしない

□ダイエットのことばかり考えている

□新しいダイエットに流されがち

□睡眠時間が少ない

いかがですか？

これまでダイエットの指導を行ってきましたが、個人的には上記の

チェックリストの様なメンタル面や行動面が原因になっていることが多いようです🤔

私の体感では、どれか１つでも当てはまっている方はなかなか結果が出てないと思っています😓

常に自分が当てはまる事がない様に、常に自分の目で上記リストを意識する事が大事です！

他にも気になる事、時間に余裕がある方は是非ブランチにお問い合わせください！

1回でもいいのでパーソナルの指導を受ける事で生活が変わると思いますよ😁

次回もお楽しみに！

また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、

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より配信してまいります。

少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！

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ブログ記事：中島裕太

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