スクワットの色々なバリエーションをご紹介

お尻で支える方向に動くのでお尻周りへの刺激が多きくなります。

スクワットに慣れてきた方はぜひチャレンジを！

担当：古賀トレーナー

紹介文：皆様それぞれにご自身の体にお悩みや目的・目標があり、痩せてスリムになりたい方、

姿勢を正しくしたい方、また昔の私のように痩せていて、健康的に体を大きくしたいという方。

そういった方々の悩みを少しでも解消し、目的目標を達成して頂けるように

寄り添った指導を行うパーソナルトレーナーを目指しています。

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自宅で簡単にできるエクササイズ動画、トレーニングやダイエット関わる情報を

LINE公式アカウントより毎日配信してまいります。

少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！

【ブランチ公式アカウント】

🌟マガジン配信（note）：

『無理な食事制限でなく姿勢改善から始めるダイエット』
様々な角度から健康を見返し飽きのこない運動や栄養管理をお伝えしています。
短期的なダイエットは身体を壊します・・・
正しい知識と楽しく続けるをテーマに一生好きな服が着られるスタイルを目指しています

🌟オンラインダイエットサポート（BESE）パーソナルトレーニング指導歴10年以上のトレーナーが考案した
『姿勢改善エクササイズプログラム動画』
数値を追うような無理なダイエットではなく
「姿勢改善でスタイルアップ』をモットーにエクササイズ動画を『猫背姿勢プログラム』
や『身体の気になる部分のシェイプアップ』にまとめています。
購入していただいた場合にはトレーナーのアドバイスをオンラインで受けられ、
安心してエクササイズに励んでもらえる内容になっています。