姪浜でダイエットをお考えの方へ
福岡市西区姪浜のダイエットパーソナルトレーニングジム×Rebody姪浜店はいかがですか？
施設ご紹介：ダイエットパーソナルスタジオ×Rebody 姪浜
【ダイエット】
◎運動をしても効果がでない…
◎食べながら痩せたい…
◎産後の体型が戻らない…
◎1人じゃなかなか頑張れない…
「自分らしいカラダを好きになる」をコンセントに
より動けるカラダつくりで理想のカラダやスタイルを追求するパーソナルスタジオ
×Rebodyにご相談ください。
新年という事で新たに目標を立てた方も多いかと思
います。ダイエットなどの目標を立てた方には必須
のアイテムである体重計。この体重計の機能の一つ
体脂肪率は本当に正確なのか気になった事はないで
すか？今日は家庭用の体脂肪計のお話です。
目次
1 家庭用の体脂肪計
2 実は・・・
3 まとめ
4 関連記事
１、家庭用の体脂肪計
家庭用の体脂肪計はインピーダンス式といって、体
に微弱な電気を流して電気抵抗値を測ることで体脂
肪率を出しています。
脂肪組織はほとんど水を含みません。その他の組織
は多くの水を含みます。(筋肉の場合は約80%)体内
の水分は電解質を含んでいますのでよく電気を通し
ます。つまり脂肪が多いほど電気抵抗が大きくなり
ます。
この仕組みを使って、身長・体重などの情報から体
脂肪率を推定しています。体脂肪率自体を直接、測
定しているわけではありません。
2.実は・・・
しかし、実は電気抵抗値は電路の形状によって変化
します。実際には同じ体脂肪率であっても、手首の
太さや手足の長さなどによって測定値が変わりま
す。他にも、筋肉が多い少ないなど、除脂肪組織の
比率でも値は変わります。筋肉量が多いほど実際よ
りも体脂肪率が高くなります。要するに、体の形状
や除脂肪組織の比率などによって測定値が変わって
しまうと言う事です！
また体の水分はその時の体の状態によって大きく変
化します。例えば、運動時は筋肉に血液が多く行く
ので体脂肪率は低く出る傾向があります。食後は内
臓に血液が多く行くので、体脂肪率は高く出る傾向
があります。朝と夜でも水分量は変わります。とい
うことは、1日に何回も体脂肪率を測ってもあまり
意味がありません。
3.まとめ
家庭用の体脂肪計には誤差が大きくあります。しか
し、同じ人が同じ条件で常に測れば、変化を追う事
は出来ますのであくまで変化の目安として測定して
みてはいかがですか？
4.関連記事
パーソナルトレーニングを体験
初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」
【↓お客様の声からの嬉しいお言葉↓】
西区姪浜にあるダイエットパーソナルジムで体験してみよう！
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。
もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し、『美しく健康的な毎日』をサポートいたします。
記事作成者紹介:新川トレーナー
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。
パーソナルトレーニングを体験
初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」
姪浜にあるダイエットパーソナルジムRebodyで体験してみよう！
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。
もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
体重以上の見た目の変化を
◆ダイエット習慣をストレスフリーに
◆ストレスフリーのダイエット
◆ダイエットをNOストレスに
をお客様に約束しあなたらしいスタイルをサポート致します。
ダイエットは×Rebodyトレーナーにお任せ
10年間指導を重ね1,000人のサポートを行ってきたプロのトレーナーが、無理のない食事指導や、家でできるメニューも 提案しながら一緒に頑張っていくので、心折れてしまうこともありません。私たちと一緒に『あなたらしい』成りたい姿を実現しましょう。
