姪浜でダイエットをお考えの方へ

福岡市西区姪浜のダイエットパーソナルトレーニングジム×Rebody姪浜店はいかがですか？

施設ご紹介：ダイエットパーソナルスタジオ×Rebody 姪浜
【ダイエット】
◎運動をしても効果がでない…
◎食べながら痩せたい…
◎産後の体型が戻らない…
◎1人じゃなかなか頑張れない…
「自分らしいカラダを好きになる」をコンセントに
より動けるカラダつくりで理想のカラダやスタイルを追求するパーソナルスタジオ
×Rebodyにご相談ください。

体重が落ちない・・・

停滞期・・・

停滞期とは？

そんな感じがする・・・それまで順調に落ちていた体重が全く落ちなくなる。

あるいはちょっとした増減を繰り返して現状を維持してしまう現象のこと。

上記の図のように

人間は
１ヶ月に体重が5%以上減る

↓

ホメオスタシスが働く

↓

痩せない＝停滞期

と言う身体の仕組みがあります。

ホメオススタシス

体を急激な変化から守ってくれるために働く機能

・栄養吸収がアップ

・脂肪を蓄積

・エネルギー消費を制御

これは生きるために必要な機能で

この機能を無視したままダイエットをすると

我慢の限界に・・・

ああああああああ！！！！

と爆食をしてしまうことに・・・

焦らずに今までのペースを守る！※ココが1番大事！

絶対やってはいけない事は 食べないダイエット

正しい知識で効果的なダイエットを😀