福岡市西区姪浜にあるパーソナルトレーニングジム

Branch.（ブランチ）が教える簡単レシピ！

献立を考えるのがめんどくさい・・・という方へ

そんなお悩みをBranch.が解決します！！

10分で出来る！

簡単ヘルシーレシピをご紹介

🔶材料　4人分

・鶏むねひき肉　約400g

・豆腐　400g

・水溶き片栗粉　大さじ1

・小ねぎ　お好みで

・ごま油

A

・長ネギ　1/2本　みじん切り

・にんにくすりおろし　小さじ1

・生姜すりおろし　小さじ1 （にんにくと生姜の量はお好みで調節してください。）

B

・水　1カップ

・味噌　大さじ1

・カレー粉　15g

▪️作り方

①フライパンにごま油を熱し、材料Aを炒める。

②香りが出てきたら、鶏むねひき肉を色が変わるまで炒める。

③材料Bを加え、味が馴染んだら豆腐を加える。

④一度火を止めて、水溶き片栗粉を入れ再び火をつけて、とろみが出てきたら出来上がり！ カレー粉は辛いのが苦手な方やお子様がいらっしゃる場合は、カレー粉甘口を使用してください。

動画もあって分かりやすい！

見やすいレシピもあります！

アドバイスやご相談にお答えいたします。

⭐️ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい⭐️

パーソナルトレーニングを体験

初めての方でも気軽にお試し頂けるように
「初回お試しレッスン」をご用意しました。

【↓お客様の声からの嬉しいお言葉↓】

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• パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
  
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記事作成者紹介

■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー

■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉

■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。