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✴︎子供もパパも喜ぶダイエットメニュー✴︎10分で出来る!簡単ヘルシーレシピ「鶏むねひき肉のカレー麻婆豆腐」

福岡市西区姪浜にあるパーソナルトレーニングジム

Branch.(ブランチ)が教える簡単レシピ!

 

献立を考えるのがめんどくさい・・・という方へ

そんなお悩みをBranch.が解決します!!

10分で出来る!

簡単ヘルシーレシピをご紹介

🔶材料 4人分
・鶏むねひき肉 約400g
・豆腐 400g
・水溶き片栗粉 大さじ1
・小ねぎ お好みで
・ごま油
A
・長ネギ 1/2本 みじん切り
・にんにくすりおろし 小さじ1
・生姜すりおろし 小さじ1 (にんにくと生姜の量はお好みで調節してください。)
B
・水 1カップ
・味噌 大さじ1
・カレー粉 15g
▪️作り方
①フライパンにごま油を熱し、材料Aを炒める。
②香りが出てきたら、鶏むねひき肉を色が変わるまで炒める。
③材料Bを加え、味が馴染んだら豆腐を加える。
④一度火を止めて、水溶き片栗粉を入れ再び火をつけて、とろみが出てきたら出来上がり! カレー粉は辛いのが苦手な方やお子様がいらっしゃる場合は、カレー粉甘口を使用してください。
動画もあって分かりやすい!

Branch.では

無理な食事制限でなく

より動けるカラダづくり

で健康美を追求しています。

あなたの求める「キレイ」を

Branch.×Rebodyで叶えませんか?

↑食べないダイエットはしない!

という事です。

体重より体型の変化でスタイルアップ

をコンセプトにサポート致します。

 

見やすいレシピもあります!

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Branch.ミッション

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記事作成者紹介

■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー

■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉

■メッセージ
高校卒業後、一度は就職しましたが、自分のやりたい事や目標に向かって突き進もうと思い、運動する事が好きで誰かの為になれる仕事をしたいと思いトレーナーを目指しました。
お客様の悩みや不安を取り除き、なりたい姿へ導く為に全力でサポートさせていただきます。

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