こんにちは💁♂️
Branchトレーナーの新川です。
パンなど小麦が含まれる食品、好きな方が多いと思いますがダイエットや体調管理の上で食べ過ぎは良くないかもしれません。
小麦にはグルテンと言うものが含まれており、このグルテンが摂り過ぎにより身体の不調に繋がっている可能性もあります。
グルテン不耐症と言って、小腸のガードが緩くなることによって倦怠感や頭痛、便秘、下痢、集中力の低下、肌荒れなどさまざまな症状が見られます。
最近ではグルテンフリーと言う言葉もよく耳にしますね。
パンをよく食べる欧米の方でよく見られる症状で日本ではまだそんなに見られませんが、過敏性腸症候群の一部の方はグルテン不耐症に当てはまると言われています。
日本人も米が主食ですが、その消費量は年々減っていく一方の日本人国民一人が消費する米の量は60年代に比べて2022年はなんと役半分。
朝はパン、昼はうどん、夜はパスタ
という食生活が続くと
食後、お腹が痛くなり下痢をする、仕事の集中力が続かない、とにかくだるくてやる気が出ない…
などの原因も引き起こしてしまいます。
小麦を使った食事が増えているこのご時世にどう対応するのか？食事制限というよりも食事管理が大事だと感じております☺️
Rebodyが考えるダイエット
多くの方達の悩みを解決したいと思い、3月よりグループレッスンを開始いたします！
[詳細]
【⭐️グループレッスン開始のお知らせ⭐️】
2024年3月より、グループレッスンをはじめます！
日常生活の中で起こってくる身体の不調をそのままにせず、しっかりリセットし整えていきましょう！
まずは、姿勢改善からはじめることであなたの自信を育みます♪
✅ぽっこりお腹
✅姿勢の悪さ
✅身体の不調
✅体力に自信がない
✅運動が苦手
✅尿漏れ
✅継続的に身体を動かしたい
このようなお悩みをお持ちの方、ぜひお気軽にご連絡ください。日常生活の中での歪みをリセットし整えていきましょう。
無理なく継続出来るようなトレーニングとなっています。
お一人では不安という方もご家族やお友達を誘ってのご参加お待ちしております♪
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🔸ストレッチポールエクササイズ
毎週水曜日 11:50〜12:30
🔸ひめトレエクササイズ
毎週水曜日 13:00〜13:40
🔸アシスティックストレッチ
毎週木曜日 11:50〜12:30
グループレッスン 8,000円/4回チケット
ビジター料金 3,000円/1回
初回体験 2000円 今なら500円！
お問い合わせや体験ご希望の方はHP、インスタグラムのDM又はLINE公式よりお気軽にお問い合わせください。
☑️水・木曜日が祝日の場合、レッスンはお休みです。
福岡市西区姪浜でダイエットをお考えの方へ
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Branch×Rebodyでは数値を追うようなきついダイエットやカラダを酷使するようなトレーニングではなく、
本来のカラダの動きを取り戻し、今よりも生活を楽に、楽しく、また自分らしく美しさを磨けるようにいまよりも「動けるカラダ」に導きます。
今よりも動けるカラダにしてからトレーニングへ
記事作成者紹介
■資格
健康運動実践指導者
JCCA アドバンストトレーナー
■趣味・特技
スポーツ観戦(野球)、サウナ・温泉
■メッセージ
皆様の心の中にある本当の思いを引き出し、自信を育めるように精一杯サポートさせていただきます！
できないからできるを増やして、より良い日常生活を送れるように運動習慣を身につけていきませんか？
あなたらしいスタイルへ導いていきます！
