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プロテインバーをダイエット中に勧めない理由

前回はコンビニで取り扱っているプロテイン

お菓子を紹介しました。

今回はダイエット中にオススメしない理由に

ついて述べます。

①炭水化物が多く含まれている場合がある。

ダイエット中にたんぱく質を摂取することは

良い心がけですが、成分をよく見てみると、

炭水化物の方が多いことがあります。

また、お菓子によく使われる小麦の成分

「グルテン」には中毒性があり、食用増進

作用がありますので、食べ過ぎの原因にも

なります。

②脂質が多く含まれている場合がある。

脂質も生きる上で必要な栄養素ではありますが、

お菓子に使われる脂質は、ショートニングや

マーガリンといったトランス脂肪酸のことを

言います。トランス脂肪酸は人体へ悪影響が

あり、肥満の原因にもなります。

③ビタミンを含んでいない。

炭水化物やたんぱく質、脂質を代謝するため

にはビタミンが必要となりますが、それを

含んでおらず、前述した①と②を代謝するた

めに、むしろ消費してしまいます。

以上の理由からダイエット中は積極的な摂取

をオススメしておりません。

とは言っても、ダイエットは日頃からの習慣

付けが何より大事と考えます。

ストレスなく続けていくことが成功への近道

とも言えますので、上手に付き合いましょう!

 

体幹を鍛えてスタイルアップ!ReBodyの体幹ケアアプローチとは?

体幹を鍛えることは、美しいスタイルを手に入れるための近道です。姿勢がよくなり、代謝がアップし、身体全体のバランスが整うことで、より引き締まった美しいボディラインを目指せます。

ReBodyは、体幹を鍛え、姿勢改善を専門とするジムで、一人ひとりの身体の状態に合わせて、オーダーメイドの施術を行います。

ReBodyの体幹ケアが選ばれる理由

  • 姿勢分析に基づいた施術: まずは、身体全体のバランスや歪みを細かく分析し、その人に合った施術計画を立てます。
  • 深層部の筋肉にアプローチ: 体幹を支える深層部の筋肉にアプローチし、根本的な改善を目指します。
  • 多角的なアプローチ: 施術だけでなく、日常生活での注意点やストレッチなども指導してくれるため、より効果的な改善が期待できます。
  • 高い専門性: 骨、筋肉、関節の専門家が、豊富な知識と経験に基づいた施術を行います。

ReBodyの体幹ケアで期待できる効果

  • 姿勢改善: 猫背や反り腰などの姿勢の歪みを改善し、美しい姿勢に。
  • 体幹強化: 体幹を支える筋肉を強化し、身体全体のバランスを整えます。
  • 代謝アップ: 基礎代謝が向上し、痩せやすい体へ。
  • 痛み軽減: 腰痛や肩こりなど、身体の痛みを軽減します。
  • パフォーマンス向上: スポーツのパフォーマンス向上にも繋がります。

 

ReBodyの体幹ケアと他のトレーニングとの違い

一般的なジムでのトレーニングは、主に表面的な筋肉を鍛えることに重点を置いています。一方、ReBodyの体幹ケアは、深層部の筋肉にアプローチし、身体全体のバランスを整えることを目的としています。そのため、より根本的な体質改善が期待できます。

ReBodyの体幹ケアで注意すべきこと

  • 個人差があります: 効果には個人差があるため、すぐに効果が出るわけではありません。
  • 継続が大切: 短期的な効果ではなく、継続して通うことが大切です。
  • 食生活の見直しも重要: 施術だけでなく、バランスの取れた食事も心掛けましょう。

まとめ

ReBodyの体幹ケアは、単に筋肉を鍛えるだけでなく、姿勢改善、代謝アップ、痛み軽減など、様々な効果が期待できます。美しいスタイルを目指したい方、健康的な体になりたい方におすすめです。

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よくある質問

  • 体幹トレーニングはどんな運動ですか?
  • 体幹を鍛えるとどんな効果がありますか?
  • ReBodyに通う頻度はどれくらいがおすすめですか?

これらの質問については、ReBodyにご相談ください。

ご自身の体と向き合い、より良い未来へ一歩踏み出しましょう!

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