１８時前にはあたりが真っ暗になり冬を感じている平良です。

今年も残りあと２ヶ月、、後悔の無いように頑張ります！

今回福岡市西区周船寺にある、まるもと脳神経外科クリニック

『メディカルフィットネスBRAINIHG』にお邪魔させて頂きました。

ここではブレートレーニングといい『脳トレ』+『筋トレ』を行っています。

教室も体験させて頂き様々な角度でトレーニングを取り入れるのも大切だと感じました。

1番印象になったトレーニングは笑いトレーニング

・笑う動作を繰り返していると、脳は『楽しい』と錯覚する

→ストレスを抑えるホルモンを出す　コルチゾールを分泌してくれます

トレーニングはやることで『今よりも健康的に元気に』

そのためには笑顔が大切だと改めて感じました。

トレーニングという楽しい時間をみなさまに提供できるように頑張ります（笑）

脳トレに興味がある方は

是非一度ブレートレーニングを体験してみてください。

https://www.braining-jp.com/