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お腹を凹ませたい、、、姿勢を良くするだけでも凹みますよ!!!

お店のすぐ前の梅の木が少しですか開花してました。

少し早いですが春を感じています。

さて、今日はお腹を凹ますトレーニング はありますか?という質問を

いろんな方に聞かれるので(笑)

ブログにてお答えすることにしました。

すぐにお腹が凹むというトレーニングはありません。

お腹についた体脂肪は1日でついたわけではなく、

普段の食生活で身につけたもの。これを1回のトレーニングで

落とすのは難しいところです。

でも骨盤の位置を変えることでお腹のぽっこりがなくなるんです。

猫背の時と姿勢を正した時のお腹を触ってみてください。

お腹が凹んだのがわかると思います。この時腹横筋という

お腹周りをスッキリさせる筋肉が働くためお腹は凹みます。

お腹をへこましたい、、でも運動に中々チャレンジできない方!

姿勢を正す事から始めませんか?

正しい姿勢が分からないという方はブランチの初回体験をお試しください。

貴方の正しい姿勢をお伝えしどのように

トレーニングをしていけば良いかのアドバイスをさせて頂きます。

興味がある方は

体験レッスン

お待ちしてます!!

 

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