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年齢と筋肉について

こんにちは😃

トレーナーの中村です。

今日は筋肉の成長のお話しです!

年齢を重ねれば重ねる程筋肉は成長しないと

思っていませんか?

実は筋肉は何歳になっても成長させることが

出来ます💪

筋肉はさ30代から年々減り続けると言われて

おり、さらに年齢と共に成長ホルモンの分泌

量が減少するため、筋肉は成長が難しいと言

われております、、、

但し、これはあくまでも運動習慣が無い人の

場合です‼️‼️

筋肉の成長するペースこそ若い頃より落ちま

すが、しっかり鍛えれば年齢に関係なく筋肉

は成長します💪💪

それを踏まえると運動習慣をつけるには若け

れば若い程いいのかもしれませんね👌

是非ブランチで運動習慣を身につけませんか?

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