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BCAAって何?:ダイエットで大切なもの!(◎_◎;)

こんにちは。

トレーナーの中村です。

今日はサプリメントのお話しです💪

個人的には筋トレしながらダイエットしている

方は摂取して欲しいものの一つです!

BCAAって聞いたことありませんか?これは

バリン、ロイシン、イソロイシンという3種類

のアミノ酸の総称です。

なぜこのBCAAがダイエットに向いているのか?

実は人は常に筋肉は分解に、脂肪は合成に働いて

います。BCAAには筋肉の分解を抑える、筋タン

パク質の合成の促進、筋疲労の軽減・回復などの

効果があります🎶

せっかく筋トレしているのに筋肉が分解されたら

もったいないですよね💦

リバウンドの防止の為にも筋肉の合成は重要です

👍

興味のある方は是非お尋ね下さい😊

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