こんにちは。
トレーナーの中村です。
今日はサプリメントのお話しです💪
個人的には筋トレしながらダイエットしている
方は摂取して欲しいものの一つです!
BCAAって聞いたことありませんか?これは
バリン、ロイシン、イソロイシンという3種類
のアミノ酸の総称です。
なぜこのBCAAがダイエットに向いているのか?
実は人は常に筋肉は分解に、脂肪は合成に働いて
います。BCAAには筋肉の分解を抑える、筋タン
パク質の合成の促進、筋疲労の軽減・回復などの
効果があります🎶
せっかく筋トレしているのに筋肉が分解されたら
もったいないですよね💦
リバウンドの防止の為にも筋肉の合成は重要です
👍
興味のある方は是非お尋ね下さい😊