こんにちは😃

トレーナーの中村です。

新型コロナウィルスが流行し、自粛ムードが

広がっていますね。

そんな不安が広がる中ですが、、、。

ブランチでは不特定多数の方のご来店は基本的に

ございません！またお客様にはご来店の際に必ず

体調の確認。またセッション事にアルコール消毒

を徹底し、お客様には安心してご来店いただける

様スタッフ一同務めております！

さて、コロナウィルス対策には手洗い、うがいな

どなど、色々な予防策がありますが、以前にもお

話した通り、一番はご自身がウィルスに負けない

免疫力をつける事かなによりです💪

では免疫力を上げるには？？

そんな時はずばりグルタミンです👍

グルタミンには免疫を担当する細胞の重要なエネ

ルギー源となります。また細菌やウィルスの侵入

を阻止してくれる腸管絨毛のエネルギーにもなり

ます！

要するに、免疫機能が正常に働くにはグルタミン

が重要と言う事です😊

グルタミンが多く含む食品は？？

実はグルタミンには熱が弱い性質があるため、

加熱調理すると摂取効率が悪くなりますので

魚の刺身や生卵などを摂取するとグルタミンが

摂取出来ます！

また最近では、グルタミンパウダーもサプリメ

ントで良く店頭で見かけますのでご興味かある

方にはおすすめですよ🎶

グルタミンとグルタミン酸ナトリウムは全く異な

る物なので注意して下さいね😊

では皆さんで免疫力を上げて、コロナウィルスに

負けない身体をつくっていきましょう😁

ブログ記事：中村　大詩　インスタグラム更新中😜
紹介文：私自身、身体にコンプレックスを持ち、外に出るのは嫌でしたが、トレーニングで身体が変わっていくとどんどん自信がつき今では洋服を選ぶのが楽しく仕方ありません。
自分の体型を隠す服を着ている方へ、ぜひ自分の好きな服が選べるようばスタイルになり『人に会いたくなる毎日』を送ってください。そうなるためのサポートが私の使命だと思っております。