３月も中旬に入り暖かい季節になってきました。
この時期が気温や湿度も変化し体調が崩れやすい時期
みなさん、体調管理には十分に気をつけてくださいね。
先日、お電話での問い合わせで
『いつまでが産後ですか？』というお問い合わせが
ありました。
ブランチが考える産後とは・・・
産前の体型に戻っていない！と
思われる方全てに当てはまります。
※要は産後何年立っても大丈夫😜赤ちゃんがお腹の中にいるときに頑張った
お母さんの身体は・・・お腹が大きくなる
事に伴い姿勢の変化や、ホルモンの影響で
骨盤周りの筋肉に負担がかかり、このよう
な障害がおきやすくなります。さら妊娠中
に思うように身体を動かせず、身体が凝り
固まっています。このような状態で無理に
元の体重に戻そうと食事を制限したり、
骨盤周りが弱いのに運動をしてしまうとか
えって身体を痛め、腰痛・肩こりなどを誘
発してしまう恐れがあります。なので、
正しい身体に整え、正しい姿勢でトレーニ
ングする事で産後太りを解消していきます。
産後ダイエットコース紹介
4月末まで産後ダイエットコース500円体験を実施
興味がある方は是非お問い合わせください！
担当深谷華菜（フカタニカナ）
略歴・資格
平成23年（18歳）福岡大学 スポーツ科学部健康運動科学科 入学
平成27年（22歳）産婦人科医院勤務
平成31年（26歳）パーソナルトレーニングスタジオBranch.勤務
産後ママに大切なのは『姿勢改善』でオシャレを楽しめる体型に戻す事
こんにちは！深谷華菜です。
いつも仕事や家事で大変なお母さんが笑顔でいると子供達やお父さんも楽しい雰囲気で幸せな時間がおくれます。
ママの笑顔が家族の幸せの中心になると私は信じています。笑顔になるパーソナルセッションはもちろんのことトレーニングをすることで『オシャレを楽しめるスタイル』を全力でポートする事を約束し『ママに寄り添えるパーソナルトレーナー』を目指します。
体幹を鍛えてスタイルアップ！ReBodyの体幹ケアアプローチとは？
体幹を鍛えることは、美しいスタイルを手に入れるための近道です。姿勢がよくなり、代謝がアップし、身体全体のバランスが整うことで、より引き締まった美しいボディラインを目指せます。
ReBodyは、体幹を鍛え、姿勢改善を専門とするジムで、一人ひとりの身体の状態に合わせて、オーダーメイドの施術を行います。
ReBodyの体幹ケアが選ばれる理由
- 姿勢分析に基づいた施術: まずは、身体全体のバランスや歪みを細かく分析し、その人に合った施術計画を立てます。
- 深層部の筋肉にアプローチ: 体幹を支える深層部の筋肉にアプローチし、根本的な改善を目指します。
- 多角的なアプローチ: 施術だけでなく、日常生活での注意点やストレッチなども指導してくれるため、より効果的な改善が期待できます。
- 高い専門性: 骨、筋肉、関節の専門家が、豊富な知識と経験に基づいた施術を行います。
ReBodyの体幹ケアで期待できる効果
- 姿勢改善: 猫背や反り腰などの姿勢の歪みを改善し、美しい姿勢に。
- 体幹強化: 体幹を支える筋肉を強化し、身体全体のバランスを整えます。
- 代謝アップ: 基礎代謝が向上し、痩せやすい体へ。
- 痛み軽減: 腰痛や肩こりなど、身体の痛みを軽減します。
- パフォーマンス向上: スポーツのパフォーマンス向上にも繋がります。
ReBodyの体幹ケアと他のトレーニングとの違い
一般的なジムでのトレーニングは、主に表面的な筋肉を鍛えることに重点を置いています。一方、ReBodyの体幹ケアは、深層部の筋肉にアプローチし、身体全体のバランスを整えることを目的としています。そのため、より根本的な体質改善が期待できます。
ReBodyの体幹ケアで注意すべきこと
- 個人差があります: 効果には個人差があるため、すぐに効果が出るわけではありません。
- 継続が大切: 短期的な効果ではなく、継続して通うことが大切です。
- 食生活の見直しも重要: 施術だけでなく、バランスの取れた食事も心掛けましょう。
まとめ
ReBodyの体幹ケアは、単に筋肉を鍛えるだけでなく、姿勢改善、代謝アップ、痛み軽減など、様々な効果が期待できます。美しいスタイルを目指したい方、健康的な体になりたい方におすすめです。
よくある質問
- 体幹トレーニングはどんな運動ですか？
- 体幹を鍛えるとどんな効果がありますか？
- ReBodyに通う頻度はどれくらいがおすすめですか？
これらの質問については、ReBodyにご相談ください。
ご自身の体と向き合い、より良い未来へ一歩踏み出しましょう！
