産後ダイエットを担当しています。深谷カナです！
産婦人科医院での経験を生かし産後ダイエットをサポートしています。
今回私がお客様からの質問にお答えする場所を作って見ました。
『尿もれの体操はありますか？』
「恥骨らへんが痛むんですが対処法はありますか？』
尿を我慢する際に活動される筋肉が骨盤底筋という骨盤をしたから支え
ている筋肉です。
妊娠中、胎児の重みが骨盤底筋にかかっていたため緩みやすくなる事、
出産時に胎児を押し出すために骨盤底筋が伸びきり、ダメージを受けて
いる事が原因で骨盤底筋の筋力が低下し、産後も筋力が戻らない事が尿
もれの原因と言われています。骨盤底筋も骨盤を整え鍛える事で改善さ
れます。お悩みの方はお気軽にご相談ください。
ブログ記事：深谷華菜
こんにちは！深谷華菜です。
ママの笑顔が家族を幸せにする。
いつも仕事や家事で大変なお母さんが笑顔でいると
子供達やお父さんも楽しい雰囲気で幸せな時間がおくれます。
ママの笑顔が家族の幸せの中心になると私は信じています。
笑顔になるパーソナルセッションはもちろんのことトレーニングをすることで『オシャレを楽しめるスタイル』を全力でポートする事を約束し
『ママに寄り添えるパーソナルトレーナー』を目指します。
