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『香り』でリラックス【part2】

こんにちは!

トレーナーの深谷です。

先日、リラックス方法の一つとして

アロマの香り『ラベンダー』について

簡単にご紹介いたしましたが、

『他にも知りたい!』とのお声をいただきましたので

今回は2種類ご紹介したいと思います🍀

まずは『オレンジ・スイート』について🍊

オレンジ・スイートは、神経の緊張を緩めて

リラックスさせ、ストレスによるイライラの解消や

質の高い睡眠に役立ちます😴

また、明るく前向きな気持ちに導いてくれるほか、

消火器の働きを助ける作用もあります。

オレンジ・スイートは広い世代に人気があります😌

次は『ペパーミント』について🌱

ペパーミントは、すっきりとした清涼感のある香りが特徴です。

優れたリフレッシュ作用を持ち、

ストレスや神経疲労を和らげて眠気を抑えます😳

勉強中や仕事中など、集中力アップしたい時におすすめです。

また、鼻や喉などのコンディションを整える作用があるほか、虫よけとしても用いられます。

これからの季節にぴったりですね😉

ぜひ色々な香りを試して、

ご自分のお好きな香りを見つけてみてくださいね〜⭐️

記事:深谷トレーナー
産後ダイエットトレーニング風景
いつも仕事や家事で大変なお母さんが笑顔でいると子供達やお父さんも楽しい雰囲気で幸せな時間がおくれます。
ママの笑顔が家族の幸せの中心になると私は信じています。

笑顔になるパーソナルセッションはもちろんのことトレーニングをすることで『オシャレを楽しめるスタイル』を全力でポートする事を約束し『ママに寄り添えるパーソナルトレーナー』を目指します。

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