プロレス技のような名前のトレーニング
ローリングライクアボール
背中を丸めてゴロゴロするトレーニング何ですが
勢いを使わずにお腹の収縮感を感じながら行う事が
ポイントです！
反り腰姿勢で腰にハリ感のある方には是非とも
行って欲しいトレーニング種目になります。
⭐️ブランチパーソナルトレーニングの考え⭐️
無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖（猫背やスマホ首）そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか？身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。
１度体験してみませんか？
気になる方は是非！お気軽にお問い合わせ下さい！😆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
実際のオンライントレーニング
この機会にぜひお申込みお待ちしてます。
また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、
トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウント
より配信してまいります。
少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです！
【ブランチ公式アカウント】
宜しければ友達登録していただきご活用下さい。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
