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コロナ時代に生まれたトレーニング

こんにちは!

トレーナーの森山です😊

新型コロナウイルスの緊急事態宣言が解除され、

少しずつ日常を取り戻しております。

とは言え、まだまだ警戒を緩めず、感染予防

対策を徹底してまいります。

さて、コロナの影響で自宅トレを始められた

方も多いかと思います。

一人で黙々とするのもいいですが、やっぱり

みんなと楽しみながら運動したいですよね?

そんな要望を叶えるべく、ソーシャルディス

タンスを保ったトレーニングを考案しました!

サイドプランクをアレンジした種目で、体幹

の安定性を高めることができます。

頭から足先まで一直線キープしてキャッチ

ボールを行います。

これの良いところは、相手との距離が離れる

ほど難易度が上がる点です。

さらに!!

相手を想ってパスを出さないと続かないので、

心の距離も近づけてくれます。

『身体は離れても心は離れない』をモットーに

これからも時代に合わせたトレーニングや

楽しみ方をみつけていきたいと思います👍

記事:森山翔太

ブログ画像ブログ記事:森山翔太
紹介文:トレーニングで過去の自分を超える!私はボディメイクを行うことで体だけでなく、心も成長させることができました。お客様にも美しい体になってもらうだけでなく、自信に満ちた活気ある毎日を過ごしていただけるよう全力でサポートいたします。

また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウントより配信してまいります。少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです!

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