BLOG

筋肉の成長に年齢は関係ある?

こんにちは!

トレーナーの森山です😊

今回は筋肉の成長に年齢は関係があるのかに

ついて説明していきます。

先に結論から述べますと、関係ありません。

たしかに昔は筋肉の成長には年齢的な上限が

あると言われてましたが、最近では、高齢者でも

適切なトレーニングにより筋肉が太くなった

という報告が次々と発表され、年齢的な限界は

ないことが定説となっています。

では、昔と違って高齢者でも筋肉がつくように

なったのは何故でしょうか。

簡単に言ってしまえば、筋肉をつけるための

理論が確立されてきたからです。

実際に私は70代のお客様を担当していますが、

確実に筋力がついています。

筋肉に刺激を与えると、それに耐えようと適応

していくのが人間の真っ当な反応です。

それでも不安がある方は、身体の専門家である

私たちにお任せいただければと思います。

年齢で諦めず、希望を持ってチャレンジして

いきましょう👍

記事:森山翔太

ブログ画像ブログ記事:森山翔太
紹介文:トレーニングで過去の自分を超える!私はボディメイクを行うことで体だけでなく、心も成長させることができました。お客様にも美しい体になってもらうだけでなく、自信に満ちた活気ある毎日を過ごしていただけるよう全力でサポートいたします。

また、ブランチでは、自宅で簡単にできるエクササイズ動画、トレーニングやダイエット関わる情報をLINE公式アカウントより配信してまいります。少しでも運動不足解消の手助けになれれば幸いです!

【ブランチ公式アカウント】

友だち追加

宜しければ友達登録していただきご活用下さい。

関連記事

PAGE TOP