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生涯好きな服をきれるスタイルを身につける習慣

平良 賢志

こんにちは平良です。

5年〜10年 精一杯家事や仕事を頑張ってきました!

気がついてみたら、、

ナンジャこの脂肪は〜ヽ(;▽;)』

今からの人生の方がまだまだ長い!

生涯好きな服をきれるスタイルを身につける習慣

をつけませんか?

目次

  • 日常生活が変われば確実に痩せる!しかし・・・
  • 2 無理な食事制限でなく姿勢改善でスタイルアップ
  • 3 パーソナルトレナーの役割を考えた時
  • 4Branch.オススメ記事

1 日常生活が変われば確実に痩せる!しかし・・・

日常生活(食事・運動習慣・仕事環境etc)が変わると

確実にスタイルは変わります。

しかし、生活を変えるのは容易ではありません。

大切なのは無理な食事制限やトレーニングではなく、

日常生活を変えずにトレーニングを生活の中に取り入

れる事。しかしどうすればばストレスなくトレーニング

を日常に落とし込めるか?

Branch.ではここを突き詰めて参りました。

2 無理な食事制限でなく姿勢改善でスタイルアップ

無理な食事制限は一過性のもので長続きするのは

難しいと思います・・・

まずは無理に運動をするのではなく、姿勢改善や

日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調

を取り除くことからスタートしてみませんか?

身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽

くなり生活習慣に運動を取り入れても苦になり

ませんし、姿勢が良くなればスタイルは確実に良

くなります。

3姿勢改善から始めるダイエットを進めるわけ

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私が12年間のサポートで辿り着いた思い

お客様それぞれでにも飲み会や子育てなどの日常が

あり、無理に生活スタイルを変えストレスを抱えて

しまいリバウンドをしてしまう方を多く見てきまし

た。そうならないためにも、お客様が無理せずにで

きていると感じるプログラムを考え、

『これなら私にもできる』と思ってもらえる、

日常に寄り添えるトレーニングをお伝えするのが

大切だと考えるようになりました。

4パーソナルトレーナーの役割を考えた時

私たちが考えるパーソナルトレーナーとは?

何かを始める時、努力する時、自分を信じてくれる

人がいることは大きな力になります。

トレーニングにおける、私たちトレーナーの使命は、

誰よりもお客様の力を信ことだと考えています。

頑張っている人、不安を抱えている人の背中を

押すことが、私達の目標です。

記事:平良 賢志

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⭐️ブランチパーソナルトレーニングの考え⭐️
無理な食事制限は一過性のもので長続きしないし、運動が苦手・運動習慣がない方が日常生活でついた癖(猫背やスマホ首)そのままで運動すると健康のために始めた運動が身体を悪い方向に導いてしまいます。無理に運動をするのではなく、まずは、姿勢改善や日頃の癖を正すストレッチから始め、身体の不調を取り除くことからスタートしてみませんか?身体の不調が取り除かれると身体を動かすのが楽しくなり生活習慣に運動を取り入れても苦になりません。
気になる方は是非!お気軽にお問い合わせ下さい!😆

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