こんにちはパーソナルトレーニングジムBranch.の平良です。
今日は「飲み物からのカロリー摂取を控えよう」です。
つい、気軽に飲んでしまう甘〜い飲み物♪
疲れた時なんかは、特に！
それを『水』に変えてみましょう。
水をおすすめする理由。
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「新陳代謝を促す」
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新陳代謝とは身体の中の血液や細胞が日々、古いものから新しいものへと生まれ変わっていくサイクルのこと。
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水が身体の中に入ってこないと身体が水を貯め込もうとしてむくみやすくなってしまいます。
カロリー摂取という理由からだけでなくこういった理由からもお水で水分補給をすることをお勧めします。
水1日2リットルを1日数回に分けて摂取していきましょう！今のこの時期は冷たいお水より常温のお水がよいですね！
カロリーを抑えられ
むくみも解消！
新陳代謝を促す！
いいことしかありませんね＾＾
福岡市西区姪浜にあるパーソナルジムブランチで体験してみよう！
- パーソナルトレーニングって、どんなことするの？
- ジムやの雰囲気って？ トレーナーはどんな人かな？
- きついトレーニングは苦手 継続する自信がなくて、、、私にもできるかな？
など不安や疑問をお持ちの方に、パーソナルトレーニングの内容やジムの雰囲気を知って頂くための体験レッスンです。お気軽にお問合せください。
もちろん無理な売り込みや不要なご案内はございませんので、ご安心ください。
Branch.ミッション
ダイエットを成功させて『自信』を取り戻し『美しく健康的な毎日』をサポートすること
記事作成者紹介
平良 賢志
パーソナルトレーニングジムBranch.
■資格
JCCA認定マスタートレーナー
■趣味・特技
サッカー
■メッセージ
こんにちは福岡市西区姪浜にあります、パーソナルトレーニングジムBranch.の平良です。
体重ばかりを追うダイエットは長続きしません。無理に日常を変える事なく姿勢を変えることでも好きな服が着れるスタイルや健康美スタイルは手に入ります。食べないダイエットではなく、姿勢を変えるダイエットから始めてみませんか？
